Sebastian Larssons Fotbollsakademi

Till Alla tjejer födda 2006, Under sommarens sista träningar informerade vi tjejerna om möjligheten till att söka till Sebastian Larssons Fotbollsakademi som startar i höst. Fotbollsakademin erbjuder ca 20 st tjejer från årskull 2006 i Eskilstuna området (inkl. andra föreningar) möjlighet att delta i akademiträningarna samt andra aktiviteter en dag i veckan under 4 terminer. Det hela börjar med två uttagningstillfällen (man deltar i båda) som är öppna för alla, 26/8 och 9/9 kl. 16.30 – 19.00 på Ekängen. Därefter erbjuds ca 20 tjejer plats. Antar man en plats förväntas man prioritera fotbollen vid dessa träningstillfällen som kommer vara måndagar mellan 18.30 - 20.00. Om man är intresserad av att komma på provträningarna meddelar man Åke Wisén personligen via sms eller ringer på 0702-124233 senast 8/8 då en gemensam ansökningslista från föreningen skall skickas in senast 12/8. Vi har även lagt upp lite info under Mappen ”SLFA” samt en blankett för tjejerna att fylla där man motiverar varför man vill delta i akademin, denna tas med vid första uttagningstillfället U17 Damjuniorer 0kommentarer

Sommarlov

Hej! Nu är det sommaruppehåll som gäller, vila kroppen i 1 eller 2 veckor, läk ut efterhängsna skador o annat slitage på kroppen. Sen är det viktigt att hålla igång igen. Vi är få tjejer i laget och spelar ibland nästan utan avbytare så det är viktigare för oss än andra att hålla "flåset" uppe o vara i god form. Därför har jag fått låna lite tips som vårt kompislag Ea United lagt ut inför sommarlovet: Under sommaren önskar vi att ni tjejer ser till att hålla igång med någon form av träning/aktivitet fram till dess att vi startar upp med ordinarie träning torsdagen 1 augusti. Vi tror att alla ni tjejer vill starta första seriematchen 10/8 med bra ork och kondition för att kunna spela bra och rolig fotboll. Därför är det ert eget ansvar att hålla igång under ert uppehåll. Här kommer några förslag på vad ni kan göra under uppehållet: •Trix massor med boll •Träna finter – tänk på att göra övningar med fart och inlevelse. •Spela fotbollstennis med kompisar •Ta en löprunda på t ex 3-5 km- ta med mamma eller pappa! •Spring med boll, t ex idioten med boll. Lägg ut små markeringar och kör med eller utan boll. •Göra slalombanor eller liknande o träna dribblingar. Tänk på att ha med snabbar fötter, springa baklänges och så vidare. •Armhävningar, situ ps, plankan, benböj med eller utan boll, sido crunch. Gör 3 ggr x 12 på varje övning. •Springa eller gå uppför en backe, upprepa gärna några gånger. Tänk på att springa med fart. Vila mellan varje gång. Se till att göra några aktiviteter ihop med en kompis, ta gärna hjälp av varandra men framför allt: se till att ha göra roliga saker när du tränar! Skicka ut i er Triangelngrupp på Snap och fråga om någon vill följa med på en springtur! Det är alltid roligare att springa fler än en! Obligatoriskt för alla tjejer under lovet: 2 ggr i veckan minst, Ställ er vid en vägg med en boll och slå bredsidepassningar mot väggen. Både med vänster och höger fot. Försök med 200 tillslag per fot uppdelat i 50/50 50/50 osv på ett avstånd om ca 1-2 meter, sen gör ni samma sak fast på ett avstånd om 3-5 meter. Om det är så att ni drar ihop ett gäng som vill spela boll o tex skjuta straffar på Mesta IP så är det bara att höra av er till Åke/Becca Så ordnar han att ni får nyckel till förrådet o tillgång till alla våra bollar :-) Ha en jätteskön semester med mycket bad och sol o glöm inte lek med boll! Ses vecka 31, super taggade på fotboll! Vi har många roliga och viktiga matcher att spela! Ha det gött! önskar vi ledare U17 Damjuniorer 0kommentarer

SCHEMA ÖREBROCUPEN 2019

Ett översiktligt schema för cupen ligger nu bland dokument. Söndagen ännu ej planerad. blir det ingen kvartsfinal badar vi istället SCHEMA ÖREBROCUPEN 2019 Torsdag 18.00 Samling Mesta IP, Avfärd till Örebro 19.30 Incheckning och inkvartering På Mellringeskolan 20.30 Kvällsmål i matsalen 21.00 - 22.00 Telefontid 23.00 Vi sover Fredag 07.15 Väckning 08.00 Frukost 08.30 -09.30 egen tid samt packning för dagen 10.00 Avfärd till match Rosta Gärde 93 11.00 Match mot IFK Lidingö 12.30 Buss tillbaka till skolan 13.00 Lunch, Köttfärssås, pasta och sallad 13.45 - 15.30 Chill egen tid 15.30 Samling inför match 16.00 Avfärd till match Grönpepparparken 91 17.00 Match mot FC Honka Keltainen 18.30 Buss tillbaka till skolan 19.15 Middag Kycklingsnitzel, ris, sås och sallad 20.00 - 22.30 Fritid, telefontid 20.30 - 21.00 22.45 släckt tyst Lördag 06.30 Väckning 07.00 Frukost samt packning för dagen 08.00 Avfärd till match Lugnet 92 09.00 Match mot Svärtinge SK 10.30 Buss tillbaka till skolan 11.00 Lunch, Sprödbakad fisk, potatis, kall sås och sallad 11.45 Samling inför match 12.00 Avfärd till match 1/8 delsfinal 13.00 Match 1/8 delsfinal 14.30 Buss tillbaka till skolan 15.00 Mellis 16.00 Avfärd till match Ev 1/4-final 17.00 Kvartsfinal 18.30 Buss tillbaka till skolan 19.15 Middag Kycklinggryta, ris och sallad 20.00 - 22.30 Fritid, telefontid 20.30 - 21.00 22.45 släckt tyst U17 Damjuniorer 0kommentarer

Örebrocupen info del 2

Hej igen, håller på med ett översiktligt schema för helgen Då vi inte riktigt vet hur det går för oss resultatmässigt så är det lite svårt att planera vad som händer efter matchen kl 13.00 på lördagen. Men om det är så att vi inte vinner den och då är utslagna så tänker vi att vi tar och åker till Gustavsvik och badar med hela laget. Så packa ned badkläder till tjejerna :-) kan bli ngn anna kvällsaktivitet med på lördag kväll men räknar med att sova kvar till på söndagen Blir det inga matcher på söndagen så är tanken att vi äter frukost på skolan söndag morgon sen vill vi nog åka hem :-) borde alltså vara vid ca 9.30 - 10.00 Kommer att ha ett översiktligt schema klart under onsdagskvällen /Åke U17 Damjuniorer 0kommentarer

Örebrocupen 2019 INFO

Örebrocupen 2019 INFO Boende: Vi bor på Mellringeskolan som ligger på Mellringevägen 120 i Örebro. Samling för avfärd: Vi samlas på Mesta IP kl 18.00 på torsdag 27/6 för avfärd till Örebro. Incheckning: Vi checkar in ca 19.00-19.30 packar upp våra grejjer sen käkar vi kvällsmål på skolan Första matchen spelas fredagen 28/6 kl 11.00 på Rosta Gärde , Grindgatan 5, Örebro Packlista finns bland dokumenten på Laget . se Mer info följer! U17 Damjuniorer 1kommentar

Visa fler nyheter