Matlagning till snölägret v 44 i Bruks (en gång till)

Nu är det snart dags för Snölägret i Bruksvallarna och då behöver vi förbereda maträtter för hela veckan. Ni som kommer på söndag får ordna den maten själva eller samordna beroende på när i kommer. Simon eller Love kommer först får med sig Stockviks kreditkort (jag fixar fram det)och ordnar frukost/ kvällsfika till de första dagarna. Om sedan 5 åkare tar med två maträtter och Ebba +Stina Lindholm tar en var så finns det lunch och middag måndag till lördag? På söndag den 7/11 blir det ingen matlagning i stugan eftersom den ska lämnas före lunch (ev. kan det bli senare). Skulle det bli förlängning av stugan den sista dagen, finns det kanske rester som kan ätas. Den som står för maten får på plats se till att maten med tillbehör, grönsaker och dryck finns färdigt när det är matdags. Bestäm gemensamt när måltiderna ska vara färdiga och hjälps åt att fixa. Samordna matinköp så mycket det går och försök vara ekonomiska. Tänk på att Ylva är laktosintolerant så att maten lagas med rätt produkter. Simon och Love lagar mat för ca 4 pers till måndag och tisdag eftersom tjejerna kommer tisdag kväll. Onsdag till lördag bör det vara mat som räcker till 10 personer Det vore bra om någon kan ta med lite husgeråd och torrvaror från Stockstugan (Katharina S kan hjälpa till att plocka ihop det nödvändigaste). Det är bra om någon som åker upp på söndag kan ta med detta. Meddela så snart som möjligt vad ni tänker göra för maträtter. /Katharina Senior och Juniorteamet 7kommentarer

Försäljning av Ullmax

Försäljning av Ullmax Hej! Nu är det dax igen för Ullmaxförsäljning. Passa på att köpa nya sköna underställ och andra fina funktionsplagg! Stockviks SF får 30% av försäljningen och därför är det en viktig inkomstkälla för klubben. Försäljningen sker via webshop och för att sälja Ullmax registrerar man sig via denna länk: https://app.ullmax.com/se/seller.asp?NewClubID=3085&kp=0 Har ni redan ett konto loggar ni bara in för att komma åt webbshoppen. Ni får även en personlig länk som kan delas på sociala medier mm. Kataloger kommer att delas ut till ungdomarna efter träningen. Länk till webshop och mer info: https://www.ullmax.com/sv/ Vid frågor kontakta Kristina Engberg 079-792 08 63 stina.engberg@outlook.com Senior och Juniorteamet 0kommentarer

Mat till lägret i Åre

Mat ska ätas också ;) ! Följande ansvarar för mat och matlagning en måltid (observera att det ska vara laktosfritt): Oscar (9 personer) Vendela (9 personer) Joel (9 personer) Albin (9 personer) Alicia (13 personer) Victor (13 personer) Ylva (13 personer) Isabelle (13 personer) Tova (13 personer) Det blir lite olika antal eftersom flera kommer på torsdag kväll och någon åker på fredag. Tänk på att laga rejäla portioner då man är HUNGRIG efter träningspassen. Förbered maten men inhandla pasta/ ris/ potatis, grönsaker och måltidsdryck på plats med klubbens kreditkort. Bestäm på plats vem som är matlagningsansvarig varje dag och denne får se till att allt finns hemma och är klar i tid. Hälsningar Åsa Senior och Juniorteamet 10kommentarer

Årelägret: Träningsprogram & utrustning

Onsdag Fm: Ullådalen A3-,tröskel.Tid ca 60min Em: RF A1 Tid dag, cirka: 3,3-4h Torsdag Fm:Löpning Långtur A1 Em:Bål + RK/Ök Tid dag, cirka:3,3-5h Fredag Fm:RF A1 Em:RK/Ök A1 impulser Tid dag, cirka:3-4h Lördag Fm:Peak Performance vertikal K Em:Valfritt Tid dag, cirka:3-4h Söndag Fm: Crosspass löp/Ök Tid dag, cirka: 3-4h Tot tid vecka, cirka:16- 21h Förutom vanlig lägerpackning så ta med en smidig ryggsäck som ni kan ha överdragskläder i när vi kör vertikal K. Det kan vara kallt uppe på skutan och då behöver ni kunna dra på er något efter loppet. Ta även med er kompass ni som har. Inga skidgångsstavar behövs i år. (vertikal K är utan stavar) Glöm inte sängkläder och handduk Träningstid och sträcka anpassas efter ålder och träningsbakgrund. Har ni frågor så hör av er till Kent Persson: 070-209 05 00 eller Anders Wiig: 070-554 12 56 Senior och Juniorteamet 0kommentarer

Träningsprogram - Hemmaläger

Hej! Nu finns träningsprogrammet för lägret upplagt på laget under dokument och säsong 2021-2022. Senior och Juniorteamet 0kommentarer

Visa fler nyheter