Fitness Handboll

Igår var Linn, Jonas (F10-11) och Jag på en inspirationskväll arrangerat av RF Skåne Sisu kring Fitness ”Sport”.
Tanken är att det skall vara en träningsform som skall passa alla och ha inriktning mot exempelvis Handboll (Innebandy, Basket, Hockey, Fotboll…)
Vi fick en genomgång av konceptet, vi fick själva göra ett träningspass baserat på Puls (uppvärming), Power (styrketräning) &
Play (spel/lek) och sen genomföra valda delar av det. Det var svettigt, ganska jobbigt och vansinnigt kul! Skiljer det sig
mycket från ”vanlig” träning? Nja, det gör det kanske inte men det är rörelse som är i fokus, inte att ”göra mål” Vi avslutade med Innebandy igår och
gjorde man mål så fick man slå en tärning för att se vad det var värt. Matchen slutade 8-2 – fast vi gjorde nästan lika många mål 😊
Fitness ”Sport” är ett hjälpmedel (häftena/böckerna innehåller en mängd olika tips på övningar som man kan genomföra som dem är eller med viss modifiering)
och man försöker underlätta för att få fler personer i rörelse och kanske fånga upp dem som inte riktigt är sugna på att fortsätta med sin idrott. Man nämnde att barn slutar
allt tidigare med sin idrott och man ser att många ”tycker det är tråkigt” redan i 11 -års åldern.
Från mitt håll så var det förutom ovanstående även ett jättebra komplement till vår träning med våra grupper i Handbollen och jag ser nog även
en möjlighet att använda detta tillsammans med barnen och Er föräldrar, exempelvis avsätta 1 träning i månaden till detta eller varför inte
kanske bara ha en kväll i veckan då vi ”vuxnare” leker handboll? Vad säger Ni, är Ni sugna på att börja ”spela” handboll? 😊

Ulf Grip Suppleant