Fyspass

Hej alla! Måndag 12/2 kommer vi att köra ett ordentligt fys-pass på träningen. Det är Sannas mamma Jenny som kommer hålla i det. Jenny kör fys-pass för olika grupper på bl.a. Kils kraftsport center (Kkc) och vi välkomnar hennes initiativ att inspirera tjejerna att utveckla sin styrka och kondition ytterligare. Denna måndag kommer vi börja med att träna handboll 45 min och fyspasset på ca 45 min följer på det. Jenny önskar att alla tar med yogamatta/liggunderlag/handduk för övningarna på golvet. Onsdag 21/2 är alla tjejer i grön och vit välkomna till Friskis och Svettis för ett annat slags fyspass. Tiden är 19-20 och kallellse kommer ut till detta event. Man kan svara ända till kvällen innan men peppa tjejerna att delta. Vi tror att detta kan bli kanonkul. Vi köra multifys med bl.a. viktskiva. Träningsskor är ett måste och hänglås är bra att ha med om man vill låsa in saker. Vi återkommer med samlingstid mm. På Friskis kan vi basta efteråt om någon vill. Mvh Ledarna F10 (15 år) 0kommentarer

Inställd träning onsdag 7/2

Hej! På onsdag denna vecka 7/2 ställer vi in träningen. Vi ledare har svårt att få till det samt att många tjejer är slitna och sjuka. Vi satsar på en bra och kul träning på torsdag igen! /Ledarna F10 (15 år) 0kommentarer

Söndagens matcher samt föräldrajobb

På söndag arrangerar vi ett sammandrag samt spelar 3 matcher i Mariebergshallen. 9.00 Skåre grön - Hammarö 1 10.30 Hammarö 1 - Kristinehamn 12.00 Skåre grön - Kristinehamn 13.30 Skåre vit - Skåre röd Vi är arrangörer de 3 första matcherna och sen tar Skåre vit över den sista matchen. Samling kl. 8.00. Viktigt att tjejerna har med sig ordentligt med mat så de kan fylla på med energi. Vi är 16 tjejer anmälda inklusive 3 målvakter. Målvakterna kommer få spela 2 matcher var men vara beredda på att hoppa in en tredje match om någon blir sjuk. Den match man inte spelar ser vi gärna att ni sitter med på bänken. När det gäller utespelarna vill vi ha samtliga på bänken men 2 spelare kommer vara reserver varje match. Reserverna måste dock vara redo att hoppa in ifall någon blir skadad eller om orken tar slut. Match mot Hammarö 1 Milou Jolene Ingrid Wilma T Lisa Lova Miranda Vera RE Lily Vera S Tyra Tuva Hilda Reserver: Sanna, Meja, Bella Match mot Kristinehamn Milou Bella Ingrid Wilma T Lisa Lova Miranda Vera RE Lily Vera S Tyra Meja Sanna Reserver: Tuva, Hilda, Jolene Match mot Skåre vit Bella Jolene Ingrid Wilma T Lisa Lova Miranda Vera RE Lily Meja Sanna Tuva Hilda Reserver: Vera S, Tyra, Milou Föräldrajobb Kiosk 08.30-10.00 Tyra och Lisa (Tyra hämtar kiosk) 10.00-11.30 Sanna och Bella 11.30-ca 13.15 Milou och Lily (Skåre vit tar över så ingen städning behövs) Seket Match 1, 2 och 3 Lova och Vera RE Matchvärd Match 1 Tuva Match 2 Jolene Match 3 Meja Vi ser fram emot en härlig söndag! Ledarna F10 (15 år) 2kommentarer

Visa fler nyheter