Malin Walette ser varje spelare

Hon peppar dom och hon uppmuntrar dom, hon plåstrar om dom och hon ställer krav på dom. Skara HF:s assisterande tränare Malin Walette känner spelarna nästan lika bra som dom känner sig själva.
Det är Malin som har enskilda samtal med spelarna om deras fysiska status och det är hon som ser till att varje tjej får den hjälp hon behöver. Detta inte minst nu när de fysiska kraven blir allt högre när slutspelet kommit igång.
Efter storsegern i första kvartsfinalen mot VästeråsIrsta blev det en första dag som innebar återhämtning. Men återhämtning betyder inte att ligga på soffan en hel dag och bara slappa!
-Nej, spelarna har enskilt ansvar och då blir det ett avslappnande pass med antingen lugn löpning eller cykling under ett kortare pass. Att återhämta sig innebär förstår olika saker beroende på hur mycket man spelat i matchen, berättar Malin.

Individuellt upplägg
Att förebygga skador och överbelastningar är oerhört viktigt när det handlar om elithandboll. Malin har personliga program för varje spelare beroende på belastning, spelposition och enskilt behov.
-Det är viktigt att vi bygger upp ett stort förtroende för varandra där spelarna är trygga i att samarbeta med mej om sina eventuella skadekänningar eller belastningsproblem. Sen anpassar vi träningen individuellt för var och en, berättar Malin.

Kort och långt
När nu nästa match redan spelas på fredag handlar det om att på bästa vis bibehålla den form som spelarna byggt upp under säsongens gång. När det sedan blir ett uppehåll i kvartsfinalserien på tolv dagar är det några hårdare träningspass som väntar.
-A och O för en elitspelare är sömn och mat. Detta är våra spelare mycket väl medvetna om. Det handlar om sömn minst åtta-tio timmar och gärna en sovstund mitt på dagen. Kosten är lika viktig liksom att ha koll på att få i sig tillräckligt med vätska. Spelarnas kroppar ska hålla för ett långt slutspel och där är grunden och samarbetet mellan mej och tjejerna oerhört viktigt, säger Malin alltid beredd att stötta, inspirera och ge alla i laget individuell hjälp.

Fredag dags igen
På fredag - den 3 april - är det dags för första bortamatchen i kvartsfinalserien. VästeråsIrsta tar emot och är förstås laddade för att hålla liv i serien och ta en seger i sin hemmahall Expandia Arena. Matchen startar klockan 16.00 och den kan ses på Handbollsligan Live.

Text: Annika Andersson Foto: Viktor Ljungström