Träning på omega

Hallå! Äntligen träning i stor gympsal igen och det betyder ju såklart mycket match. Denna träning var vi hela 13 stycken vilket är super kul. Först en kort samling sen uppvärming banan kus. Direkt efter uppvärmningen körde vi fyra-hörn så alla fick driva med bollen. Sen dela vi två lag och körde tre stycken 10 minuters matcher. Mellan match två och tre tog vi en paus och körde några vändor zlatan. Tillbaka till matchandet så såg det bra ut. Tycker man ser många fina saker som vi tränat på Det man verkligen kan säga är att inställningen är kanon bra och vi agerar som ett lag och vi hjälper varandra hela tiden. Vi är helt enklet schyssta mot varandra, En liten påminesle till er föräldrar är att se över inomhus-skorna för många säger att deras skor känns små och de får ont. Ja jag vet att inne sänsongen inte pågår så länge til, men ville bara lyfta det här! Vi forstätter att träna söndagar mars ut och sen blir det troligen ett litet uppehåll. Eventuellt så kan vi träna i Omegas gympasal igen den 21 mars, återkommer om det. Nu kämpar vi på en vecka till så ses vi på söndag igen! P/F 12-13 0kommentarer

Träning den 21 februari!

Tjena! Söndag och träning som vanligt i Sjösa gympasal. Trots början på sportlovet så var vi ändå åtta stycken på dagens träning. Kul att det dök upp en ny-gammal spelare också. Känns som vi är ett stabilt gäng som tränar. Nu till dagens träning som börja med en ny uppvärming som är mer en traditionell gympa övning. Alla joggar på led runt i salen och under tiden gav Per instruktioner på vad som skulle göras. Typ indianhopp,utfallssteg och massa andra grejer. Alla fick upp en bra puls direkt. Sen körde vi vidare som tidigare träningar med passningar, driva och mycket teknik övningar med boll. Efter det testa vi skottövning som var lite klurig. Med både passningar, en löpning och sen komma till snabbt avslut. Sen fick man rösta på spökboll eller harry potter boll och denna gång blev det spökboll. Det var kul att prova spökboll igen och denna gång gick det mycket bättre än förra gången. Avslutningsvis körde vi speedy gonzales som vi brukade göra ute. Många är väldigt sugna på att spela match vilket är svårt i Sjösa gympsal men observera att nästa vecka är det Omega Gymnastisal som gäller igen. Vi ser framemot att så många som möjligt kan vara med på nästa träning. Nu får ni ha en bra sportlovsvecka så ses vi nästa söndag igen! P/F 12-13 0kommentarer

Söndag och träning i Sjösa!

Gokväll! Idag möttes man av ett supertaggat gäng i omklädningsrummet. Jag hann tänka hur kommer detta att sluta!? Men så fort vi drog igång med första samlingen så lungade alla ner sig och det var hela elva stycken som deltog i dagens träning. Det var super kul att vi var så många. Först drog vi igång med några vändor banan kus så alla får upp lite puls. Efter det träna vi på passningar, bollkontroll och driva med boll 1 mot 1. Nästa övning var en lagstaffett och vi dela laget i 2st lag. Två och två driva med boll/slalom mellan koner och hämta en styck lego kloss full fart tillbaka. Sen slalom två och två hålla i en rockring medans man springer en slalom bana och även här hämta lego kloss. Det laget som lyckades bygga ett legotorn som var högre än två stycken bänkar vann. Avslutningsvis körde vi fys/cirkelträning så fick alla ge järnet på slutet. Kul att se mycket gläjde fast det är riktigt jobbigt. Bra inställning hos alla också. Nu kommer lite info från Sjösa IF. Så småningom så kommer det att skickas ut en avi för att förnya medlemskapet 2021. Har man frågor anågende medlemskapet så är det bara att höra av sig. Nu får ni ha en trevlig söndagkväll så ses vi nästa vecka igen! P/F 12-13 0kommentarer

Visa fler nyheter