Fotbollen rivstartar v.32!

💥 Höstsäsongsstart – vecka 32! 💥 Nu är det äntligen dags att dra igång höstsäsongen! Här kommer upplägget för de två första veckorna. Efter v.33 rullar säsongen på genom augusti och september. Vi fortsätter med träningar tisdag 17.15 , onsdag 17.15 och lördag 10.00. Alla seriematcher ligger i kalendern. Vi avslutar säsongen med endags- cup i Kvarnsveden 27 september. För första gången introducerar vi lite fysträning utanför IP när vi kör lättare löpning runt golfbanan tisdag och onsdag v.32. Det är mest för att göra något som visar hur en uppbyggnadsfas kan vara och kännas både inför en säsong men också som nu när det är återträff efter sommaruppehåll. Vi lägger fortsatt löp- krutet på kortare sträckor på gräs resten av säsongen! Vecka 32 Tisdag 4 aug • 🏃 17.00–17.40 Frivillig fysträning. • Uppvärmning med jogg runt golfbanan (ca 2 km), följt av benstyrka och snabbhet. Ta med gympaskor för löpning om ni har. Samling vid avbytarbåset. • ⚽ 17.30–18.30 Fotbollsträning. De som inte deltar i fysen samlas 17.30 och kör uppvärmning och sammanstrålar sen med fysgänget. Onsdag 5 aug • 🏃 17.00–17.40 Frivillig fysträning. • Uppvärmning med jogg runt golfbanan (ca 2 km), följt av styrketräning för överkroppen och snabbhetträning. Ta med gympaskor för löpning om ni har. Samling vid avbytarbåset. • ⚽ 17.30–18.30 Fotbollsträning. De som inte deltar i fysen samlas 17.30 och värmer upp. Lördag 8 aug • ⚽ Lätt träning 10.00. Söndag 9 aug • 🥅 Match 18.00 borta mot Korsnäs. Vecka 33 Tisdag 11 aug • ⚽ Träning lätt. 17.15 Onsdag 12 aug • 🥅 Match 18.00 borta mot Sundborn. Lördag 15 aug • ⚽ Träning 10.00 Vi ser fram emot att träffa alla igen och kicka igång en riktigt bra höstsäsong tillsammans. Nu kör vi! 💪⚽ F-16 Fotboll 0kommentarer

Match mot Forssa borta!

Hej, Dags för vårsäsongens sista bortamatch. Vi möter Forssa borta och spelar på Sportfältet där Dalecarlia Cup spelas. Det ser ut som att det blir mulet väder och 12 grader, så packa med överdragskläder, matchtröja, svarta shorts och strumpor, fotbollskor, vattenflaska och benskydd. Gärna något lätt snacks, typ frukt, yogurt. Lördag 13 juni Forssa - SIF Samling 10.20 Matchstart 11.00 Adress Tjärnavägen 100 Till denna samling så hälsar vi och får ta extra hand om Edith och Alice från F15 som hoppar in när vi har många borta och sjuka. Följande är kallade Vera Skerfe Milia Tallberg Nellie Karlsson Filippa Hellström Mira Linnaeus Astrid Garbergs Iris Svedin Märta Sjögren Majken Thorell Dofs Edith Jutesund (F15) Alice Wuopio Sköns (F15) F-16 Fotboll 0kommentarer

Information inför sommarlov och uppstart i höst.

Hej! Information om träningar och matcher inför vårsäsongens avslutning, sommarpaus och start i aug. Också bra att veta. Varje tisdag kommer vi ha med två tjejer, Stella och Selma från F11, som kommer ge tips och inspiration till våra spelare. V.24 träning tisdag och onsdag, match på lördag. Till denna match lånar vi spelare från F15 för att få full trupp. V.25 träning tisdag, match onsdag och vila midsommarhelgen. V.26 träning som vanligt. Avslutning av vårsäsongen på träningen lördag 27 juni 10.00. v.27-31 ingen träning. V.32 träning som vanligt, match söndag 9/8. Från v.32 ordinarie verksamhet. Kallelse till 9/8 skickas ut nu så vi vet att vi har spelare den helgen. Om man ska spela match v.32 behöver man ha varit på en träning v.32. F-16 Fotboll 0kommentarer

Visa fler nyheter