Uppstart höstsäsongen och träningsläger

Vi börjar att träna måndag v. 32 och helgen samma vecka har vi träningsläger med övernattning på Svansjövallen. Träningslägret inleds på fredagskvällen kl 18:00 med match mot föräldrarna! Därefter tänder vi grillen/grillarna och grillar tillsammans. Varje familj tar med sig mat till grillen. Svansjö står för snacks till kvällen liksom frukost och lunch till lördagen. Lunchen önskar vi hjälp av någon/några föräldrar med att laga. Schema: - Fredag 9/8 o Matchstart 18:00. Samling kl 17:15 för båda lagen. o Grillning - Lördag 9/8: o 08:30 Frukost o 10-11:30 Träning o 12:15 Lunch o 15:00 – 16:30 Träning o 17:00 Avslut Veckan efter har vi två matcher, torsdag 15/8 borta mot Alingsås och söndag 18/8 hemma mot Gerdsken. Kalendern är uppdaterad och nu ser vi fram mot en riktigt rolig höst! Ha en bra sommar allesammans! Mvh Ledarna P 06-07 9kommentarer

Träning under sommaren

Träning enligt program nedan två gånger per vecka. Styrkan kan man välja att köra på separat dag om man vill det. Träna gärna annat också, så som cykling, tennis etc. All träning är bra träning! Passa på att spela spontanfotboll, trixa med bollen, passa och skjut! Se det som en möjlighet att utvecklas, det kommer att ge resultat till hösten. Träningsprogram: - Uppvärmning 5 min jogg - 10 x 30 s intervaller med 30 s vila. Dessa springer man i hög fart med hög puls. - Nedvarvning 5 min jogg - Styrka - 3 x 20 armhävningar - 3 x 30 sit-ups - 3 x 20 rygglyft Mvh Ledarna P 06-07 0kommentarer

Träningar och matcher i närtid

Hej! Träning torsdag 20 juni ställer vi in, då vi är många som åker iväg för att fira midsommar. Träningen ersätts med egen träning under midsommarhelgen enligt tidigare program som ligger på laget. Vi tränar på söndag kl 18:30 istället för på måndag, då vi har match både tisdag och torsdag under v. 26. Ha en bra midsommar! Mvh Ledarna P 06-07 1kommentar

Visa fler nyheter