Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Strands IF Handboll Damer Division 1
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Strands IF Handboll Damer Division 1.
Handboll Damer Division 1
Följ oss för uppdateringar
För att erhålla egna träningsscheman kontaktar man fystränare Bertil Lundqvist - tel 070 - 600 79 55
eller mail bertil.lundquist@bollnas.se eller kilberget@gmail.com
Grunden i träningen just nu är att vi tränar 9 pass på 6 dagar och med en vilodag varje vecka.
Träningen läggs upp med två veckors tyngre träning och en lättare.
Veckoschema
Måndagar Löpning+spänst+rörlighet
Tisdagar: Styrka+medicinboll (Gemensamt pass - 18:30 Glysis)
Onsdagar: Löpning+rörlighet
Torsdagar: Spänst, medicinboll+rörlighet (Gemensamt pass - 18:30 Glysis)
Fredagar: Styrka
Lördagar: Löpning+rörlighet
Söndagar: Vila!!!
Frågor ställer man till sin närmsta tränare eller till Bertil
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera