Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sunnanå SK F-2011
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sunnanå SK F-2011.
F-2011
Följ oss för uppdateringar
Hej laget!
Nu har vi varit igång med sommaruppehållet i en vecka, och om några veckor ses vi igen för cupen i Sundsvall vilket ska bli superkul!
För att behålla den styrka och snabbhet ni byggt upp under säsongen är det viktigt att ni fortsätter träna på egen hand.
På Laget.se under dokument-fysträning finns tips och inspiration, och ni kan också hitta inspiration här för styrka och snabbhet https://youtu.be/FYJJbwG_i8U?si=IDI9BTp0gKSu7Smi
Försök få in 2–3 löppass i veckan och ett styrkepass. Styrkan kan ni köra i samband med löpningen eller som ett eget pass. Om du vill orka mer under matcherna – välj ett längre löppass. Vill du bli snabbare – låt ett av löppassen fokusera på snabbhet och explosivitet.
Och glöm inte Knäkontrollen – den är minst lika viktig nu som under våra vanliga träningar.
Passa på att ta ansvar för er egen träning och kom väl förberedda till cupen.
Vi ses om 3 veckor ! ⚽💪🌞
/ledarna
| Övernattning Umeå | 3 okt, 10:00 |
| Gimonäs Umeå IF Väst (borta) | 3 okt, 13:15 |
| Match mot Gimonäs | 4 okt, 11:15 |
| Föräldramöte | 5 okt, 19:00 |
| Träning | 6 okt, 19:15 |
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera