V.10 = Egen träning

V.10 Sportlov Vi tar ledigt från fotbollsträning på sportlovet. Fira vårvintern i en snödriva med en köpp varm choklad. Varje spelare tar ansvar för egen träning och genomför minst två löppass under veckan Ett lugnare pass, minst 5km lugn jogg. Ett intervallpass, 1km uppvärmning därefter 10x100m, avsluta med 1km nedjogg. (100m löpning - 30sek vila - 100m löpning osv) Löpningen går i 80 procent av max. Vi spelar match i vinterserien F17 på söndag 12/3 kl16.00 på Norvalla. Separat kallelse kommer. .. 0kommentarer

Sunnanå + Adidas

På onsdag den 15/2 kommer en teamsäljare från adidas till Sunnanå kansli. F17 är inbjudna kl 17.00 Då finns det möjlighet att prova fotbollsskor och löparskor. Intersport/adidas har under kvällen ett erbjudande på tre olika modeller. Dessa modeller erbjuds med 1000kr rabatt. Sunnanå bjuder på fika. Kommentera nedan så får vi veta på ett ungefär hur många som kommer. /David .. 11kommentarer

Lagdag lördag 11/2

Hej. Lördag den 11/2 planerar vi en lagdag mellan 10-16.30 Tanken är att träna på vår träningstid mellan 10-11. Därefter äta medhavd lunch tillsammans i Bollhallens samlingsrum. (Varje spelare ansvarar för att ta med sig en pastasallad eller liknande lunch). Mellan 12-14 kör vi fotbollsteori och fortsatt arbete med det lagstärkande arbetet vi påbörjade i Sandviken. Vi avslutar med match mot Moröns damjun, avspark 15.00. Separat kallelse till matchen kommer. /David .. 4kommentarer

Söndag 5/2

OBS. Söndagens fys flyttad till 19.30. Samling 15 minuter innan. /David .. 0kommentarer

Tankar från Göranssons Cup

Strax i Sundsvall och vi har så smått börjat landa efter helgens äventyr. Känslan är att det är ETT lag som åker hem tillsammans. Vi har spelat i två olika klasser men rört oss i Sandviken som ett lag. En turbulent lördag har verkligen inneburit en prövning för samtliga tjejer och det är otroligt fint att se hur dom stöttar varandra och tillsammans bestämmer sig för att fortsätta turneringen. 07-tjejerna får sämsta möjliga uppladdning till matchen 16.30 men kliver ut på planen och löser en mycket imponerande poäng. Turnering tar tyvärr slut lite tidigare än vi förtjänat. En liten tröst är att vi åker ut mot laget som tillslut vinner guldmedaljen. 08-tjejerna samlar sig även dom och spelar två matcher på lördag natt med endast 5 minuters vila mellan. Under slutspelet är det otroligt kul att se hur samtliga spelare bidrar. Både på planen och från läktaren. Att få avsluta helgen i Sandviken med 4 hurra där samtliga spelare deltar är ett minne som inte försvinner i första taget. /David .. 4kommentarer

Visa fler nyheter