Fys träning sommaruppehåll.

Nu ör vi inne i ledighet från fotbolls träningar. Vi tänker dra igång fotbollsträningar om ca 2v. Då startar vi upp med ca 2 pass/vecka för att veckan efter återgå till fler bollpass. För att ni ska hålla kroppen och musklerna aktiva är det viktigt att köra 3-4 pass i veckan. Irene rekomenderar två pass styrka enligt hennes program och 1-2 löppass enligt Irenes upplägg. Viktigt för er själva och hela laget att hålla upp fysen under bollpassuppehållet. Ni som inte deltog på kvällens intropass kan hämta ut träningsprogram och träningskort i receptionen på friskvårdskompaniet i stan. Det går att träna på alla friskvårdkompaniets anläggningar, A-torp, stan, KG, Bureå. Portkod till dörrarna om ni vill köra utanför bemannade öppettider. Stan:1414, KG 1314, A-Torp 9600# Löppassen med intervaller kan ni gärna köra några tillsammans. Då blir det både roligare och ni kan peppa varandra att köra hårt. Träningsprogrammet finns även i watsup gruppen. Kör hårt! .. 4kommentarer

Sommaruppehåll.

Vi tar träningsledigt i morgon. Vi ses på tisdagträningen för lite fotbollstennis och sammanfattar våren samt PSG. Därefter träningsledigt i ca två veckor. Återkommer med mer info. /David .. 4kommentarer

Torsdag 29/6 samt PSG

Gokväll. Vi har beslutat att ställa in morgondagens träning för att samla kraft inför helgens cup i Piteå. Passa på att vila, äta och dricka ordentligt så att vi kommer väl förberedda till fredag morgon. Vi ser framemot en sjukt rolig helg med ett koppel av bra fotbollsmatcher. Jag hoppas att det löst sig med skjuts för samtliga, om inte så kan ni höra av er till mig så ska jag försöka hjälpa till att lösa detta. Båda lagen samlas en timma innan första matchstart, -08/09 kl 08.00 och -07 klockan 9.00 på respektive spelplats. I appen (Piteå summer games) finns information och länk till google maps för färdbeskrivning. Ladda hem den. Samtliga spelare tar med shorts och sockar. Spelare i -08/09 tar dessutom med blå matchtröja. Kan dessutom vara klokt att han med sig någon form av mellanmål. Vi ses på fredag! /David .. 0kommentarer

Tisdagsburgare

Hej hallå. Efter träningen i morgon tisdag bjuder Sunnanå på grillade hamburgare. Hoppas att så många som möjligt kan stanna en stund. /David .. 0kommentarer

Tjejer födda 2008

Jag vill att samtliga tjejer som tillhörde F08 i fjol tar med sig sina vita matchställ inklusive shorts till dagens träning, alternativt måndag till veckan. Tack på förhand. /David .. 0kommentarer

Visa fler nyheter