Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sunnanå SK ..
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sunnanå SK ...
..
Följ oss för uppdateringar
Nu ör vi inne i ledighet från fotbolls träningar. Vi tänker dra igång fotbollsträningar om ca 2v. Då startar vi upp med ca 2 pass/vecka för att veckan efter återgå till fler bollpass. För att ni ska hålla kroppen och musklerna aktiva är det viktigt att köra 3-4 pass i veckan. Irene rekomenderar två pass styrka enligt hennes program och 1-2 löppass enligt Irenes upplägg. Viktigt för er själva och hela laget att hålla upp fysen under bollpassuppehållet.
Ni som inte deltog på kvällens intropass kan hämta ut träningsprogram och träningskort i receptionen på friskvårdskompaniet i stan.
Det går att träna på alla friskvårdkompaniets anläggningar, A-torp, stan, KG, Bureå.
Portkod till dörrarna om ni vill köra utanför bemannade öppettider. Stan:1414, KG 1314, A-Torp 9600#
Löppassen med intervaller kan ni gärna köra några tillsammans. Då blir det både roligare och ni kan peppa varandra att köra hårt.
Träningsprogrammet finns även i watsup gruppen.
Kör hårt!
Finns det kod till Friskis i Bure?
RapporteraRapportera
…Friskvårds…
RapporteraRapportera
Uppdatering på portkoder:
RapporteraKåge 1413 (inte 1314)
Bureå 1415
Resten stämmer enligt ovan!
Rapportera
👍💪
RapporteraRapportera