Sommaruppehåll med aktiv vila

04:orna tar sommaruppehåll och därmed pausas den möjligheten till innebandyträning. Sista fyspasset hade man ett litet test på hur man ligger till med sin fysiska status och det kommer följas upp efter sommaruppehållet. Testerna finns nedan och vill man komma förberedd till hösten (oavsett idrott) så kan det vara klokt att hålla igång även om det är lov... All träning är bättre än ingen alls! Testet: - 3km löpnig på tid - Antal gjorda armhävningar på 1 minut - Antal gjorda sittup's på 1 minut - Intervaller så länge som man orkade springa(vi sprang mitt i IP backen och en sträcka på 15 meter och vi räknade hur många intervaller man körde) Obs! Detta är tävling mot sig själv inte mot någon annan 👍 Trevlig sommar P-05 0kommentarer

Träning, torsdag 6 juni

Skriv i 04:ornas gästbok (Gästbok) om ni vill/kan träna på torsdag 6 juni, kl 16:15-17:45. Om vi blir tillräckligt många så kör vi... P-05 1kommentar

Inställda träningar

På grund av kommande helgdagar så ställs torsdagsträningarna in följande dagar: 6 juni 13 juni Kan eventuelt komma andra träningstillfällen för att ersätta de inställda. På måndagar kl.19.00 - 20.15 (ligger i kalendern) körs det fys i Stadsskogens elljusspår (startar vid Kvitten). Passa på att gå dit när tillfälle ges, framför allt ni som inte håller på med någon sommaridrott. P-05 0kommentarer

Innebandyträning under sommaren

Från och med vecka 19 kommer det vara träning på torsdagar kl.16.30 - 17.45 med samling 16.15. Träningen sker tillsammans med p04. Tiden är inlagd i kalender utan något sommaruppehåll men det kommer justeras när information finns att tillgå. P-05 0kommentarer

Träning, måndag 29 april

Träningstillfälle med p04, Thomas Arena, kl.16.30 - 17.45 (samling 16.15) P-05 0kommentarer

Visa fler nyheter