Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Skogås HK Herrsenior
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Skogås HK Herrsenior.
Herrsenior
Följ oss för uppdateringar
Sommarträning 2018.
Hej killar nu kommer ett förslag på vad ni kan köra minst i veckan.
1 intervallpass som är 10x 200m vila lika mycket som ett 200m pass är, mellan varje 200.
1 st långdistans som är minst 45 min.
2 st gympass/ eller fys med kroppen som belastning.
Det som är viktigt inför nästa säsong är att ni kör löp/intervall passen.
Varför ??? jo för att vi hade för många dippar förra året där vi kunde tappa typ 6-7 mål i.
Trevlig sommar nu så ses vi måndag 6/8 kl 19.00 i östra.
Mot div 1 ...........
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera