Förslag på träningspass!

Pass 1 uthållighet: 30-60 min lugn löpning gärna lite kuperat! Pass 2 intervaller: värm upp 5- 10 min sen kör ni 5 st 40-20 intervaller (hög fart 40 sek, gåvila 20 sek) vila 2 min innan ni kör nästa runda upprepa detta 5 gånger! Pass 3 styrka: 10 Armhävningar, 20 situps, 30 benböj. Kör 5-8 varv av detta Pass 4 explosivitet: 3 st stillastående längdhopp, 3 stillastående enbens längdhopp/ben, 10 st tåsprättar. Vila 2 min och upprepa sen 5 gånger! A-lag Herrar 0kommentarer

Dealbooster - Rabatthäften

Hallå! Här kommer en påminnelse om att sälja de häften ni har fått. Senast vid midsommar ska alla häften vara sålda! Inga häften lämnas tillbaka. // Styrelsen A-lag Herrar 0kommentarer

Matchboll

Köp en matchboll till sponsormatchen till helgen för att stötta föreningen A-lag Herrar 0kommentarer

Uppstart för ungdomslagen torsdag 1 maj

Hallå! Den första maj är det en dags för fotboll för de yngsta spelarna i föreningen. Ni som var med förra året känner till upplägget. Representanter från seniorlagen är med och umgås och spelar/leker med barnen. Ledare för lagen finns på plats så ni har inget ansvar gällande planering. Ni har SFKs färger på så klart, till exempel träningsoverall. Hela Heros ska vara rött! Detta pågår mellan klockan 10:00-12:00. Endast 2 timmar alltså. Kiosken är öppen så det finns chans till lite förfriskning för er som ställer upp. TROND är önskad av barnen även denna gång!! 8 personer ska herrlaget bidra med. Fler är självklart ok! Kommentera detta inlägg om du kan vara med och göra en insats för föreningen och även glädja framtidens SFKspelare⚫🔴⚽ A-lag Herrar 7kommentarer

Jordkörningen 2025

Imorgon onsdag är det dags för den årliga jordkörningen tillsammans med damlaget. Bilar med släp, skåpbilar, mindre lastbilar behövs. Ju fler ekipage vi har desto snabbare går jobbet. Vi ses vid Granngården! A-lag Herrar 0kommentarer

Rabatthäfte - Dealbooster

Hej! Inom en snar framtid kommer ni att få 6 rabatthäften att sälja. De kostar 300kr styck och värdet på rabatterna i ett häfte är cirka 6000kr. Alla seriespelande lag i SFK säljer häftet och förening har som mål att få en vinst på runt 250 000kr. Ungdomslagen som säljer får 10 000kr per lag (plus bonus till de 3 bäst säljande lagen) som möjliggör att de exempelvis kan åka på cuper. Seniorerna tar del av pengarna i form av material, kläder, planhyror, buss till match, mat, träningsläger och andra gruppstärkande aktiviteter. Tack för att just du bidrar till Smedjebackens FK både nu och i framtiden! Med vänlig hälsning, Emil Kristoffersson Lagledare för herrlaget samt styrelsemedlem A-lag Herrar 0kommentarer

Sommarårsfest

Anmäl dig redan idag! Vänliga hälsningar styrelsen och festkommittén. A-lag Herrar 0kommentarer

Jordkörning

Hallå! Imorgon är det dags för den årliga jordkörningen tillsammans med damlaget. Likt tidigare år så är det endast förbeställda varor som vi kör ut. Start 17:00 vid Granngården. Har du tillgång till släp, pickup, mindre lastbil eller dylikt är det toppen! Bil med drag är också bra då vi har en del släp att låna. Desto fler som kan köra med något slags fordon desto snabbare går det! Att kunna bära är också bra. Vi ses imorgon! A-lag Herrar 0kommentarer

Träningsmatch 2

Hallå Hörni. Dags för andra träningsmatchen, Vi tar oss den korta biten över till Ludvika för match mot Östansbo. Avspark 12.00 på Hillängens konstgräs. Samling Heros 10.30 eller i Ludvika 11.00 Truppen: Anton Andersson Clas Hellsten Calle Brandt Fredrik Barkskog Frode Fredriksen Joel Björklund Kasper Dahl Kim Madsen Linus Grenehag Linus Hillbom Oscar Karlberg Reza Hosseini Robin Mattsson Sebastian Pedersen Axel Andersson Muhamed Nour Shuluh Ses där! Aldrig, Aldrig. A-lag Herrar 1kommentar

Golvläggning i Barken Arena

Härligt att säsongen är igång!!⚽ Imorgon är det dags att lägga in golvet i Barken Arena. Ett åtagande som föreningen har gentemot kommunen. I utbyte får vi träna gratis i hallen under året så detta är något väldigt viktigt för SFK! Herrarna lägger in det denna gång och damerna plockar ut det. Start 18:00. Ta med arbetshandskar och glatt humör. Vi bjuder på dryck och enklare käk. A-lag Herrar 1kommentar

Visa fler nyheter