Roslagskampen 2020 genomförd

Idag har vi genomfört Roslagskampen där P/F10 och P/F11 från Rånäs, Estuna och Roslagsbro deltog! På programmet stod 60m häck, spjut, tresteg, 600m och avslutande stafett. Mängder av personbästa slogs idag och glada skratt blandades med "fighting spirit", nervositet och kamratskap. Många utmanade sig själva i grenar långt utanför sin komfortzon, en stor eloge till alla er! Vi tränare tackar alla barn och ledare för en mycket väl utförd Roslagskamp! På återseende kan vi nog lova! Rånäs 4H 2kommentarer

Veckans grenar: Höjd och Medeldistans 600-800m

Veckans grenar på ett soligt och somrigt IP, tävlingsgrenarna denna gång är höjd och 600-800m. Till start hade vi 21 aktiva från tre klubbar: Rånäs 4h 17st, Estuna 3st och LK Roslagen 1st. Som jag nämt tidigare alla bor i närområdet och tillåts tävla, kul att fler vill komma och tävla med oss. Först ut var höjdhoppet med 11 startande, för att göra tävlingen lite mer levande så körde vi två höjningsscheman ett för de som hoppar lite lägre som startade på 110cm och ett för de som hoppar lite högre med höjdningsschema från 125cm. Det blev riktigt höga höjder i både killarnas höjdhopp där Samuel vann med 175cm, Ludvig kom två på 160cm och William trea på 130cm. I tjejklassen blev det väldigt jämnt mellan Lovisa B och Iris där de båda slutade på 140cm, men båda hade fina försök på 145cm. Lowa från Estuna slutade på 3:e plats med fina 135, hon var väldigt nära att klara 140. Medeldistansen var som alltid sist, först ut var 600m. Där körde vi med ett mix heat Filip, Ivar och Elsa. Starkt jobbat av alla tre. På 800m delade vi upp det i två heat först ut tjejheatet där Emma, Juni, Tilda och Anna skulle springa, allt för att få ett resultat till klubbmatchen. Tror inte någon av tjejerna sprungit 800m på tid tidigare, kanske Emma i klubbmatchen förra året. Andra heatet på 800m var killarnas heat, här hade vi Eric, Samuel, David (LK Roslagen), Ludvig, Lucas och Tintin. Detta blev ett mixat heat då Tintin som är våran medeldistansare ville springa i ett heat med fler som jagade bra tider. Tror alla var nöjda med sina tider om inte så har de chans om 4 veckor igen när vi avslutar veckans grenar med att åter igen ta oss ann Höjd och medeldistans. Resultat Nu börjar vi om nästa helg är det sprint 60-100m och längdhopp som gäller, denna gång med eltidtagning mha Peder Davidsson. Hoppas på lika bra väder och lika många som vill vara med och tävla tillsammans med oss igen Rånäs 4H 2kommentarer

Veckans grenar: Diskus

Igår körde en liten men tapper skara på 3 ungdomar och 2 ledare Diskus på ett tomt IP. Eftersom Sportcentrum tappat bort kastburen får vi inte köra diskus om inte säkerheten kan lösas. Vi löste säkerheten genom att ha en liten skara tävlande och ytters få ledare/funktionärer. Bo, Emilia och Tintin fick inviga våra nya diskusar som vi köpte in till följd av corona och att våra kastare inte kan tävla annars. Ska bli spännande att se om dessa tre hamnar på distrikts eller Sverige listan nu när den startar upp då det gissningsvis inte är så många aktiva som hunnit kasta diskus ännu. Bra resultat gjorde de iaf speciellt om man tänker på att diskusarna kom till arenan på tisdagen och de endast hunnit träna en gång innan tävlingen. På söndag är det höjd och 600-800m som gäller i veckans grenar. Vi har fått in en hel del anmälningar bland de äldre 18 st och det roliga är att många ställer upp i medeldistans även om det kanske inte är favorit grenen. Sen får vi se om den yngre gruppen 2007-2008 fyller på med lite anmälningar efter träningen idag. Resultat Rånäs 4H 0kommentarer

Veckans grenar: Spjut, tresteg och 200-400m

Vilken härlig tävlingskväll vi fick på IP, strålande solsken och en vind som inte blåste allt för mycket. Vi hade 25 ungdomar som kom till start, från Rånäs 21st, Estuna IF 3st och Upsala IF 1st. Alla aktiva bor i kommunen och tävlar därmed lokalt och säkert. Teknikgrenarna kördes samtidigt och de flöt på toppen bra. Fin fina resultat från våra ungdomar i både tresteg och spjut. Kvällen avslutades med löpning 200m, 300m och 400m. Först ut var 200m, det gick undan på båda heaten. På 300m vart det så jämnt mellan Bo och Lucas att vi fick ta till filmen på målgången för att kunna skilja grabbarna åt. Tjejerna var inte lika jämna, men alla kämpade på hela loppet. Första gången på 300m för några i heatet. Sist ut för kvällen var 400m och för första gången var de äldre ungdomarna med Eric, Samuel och Gustav (Upsala). Ludvig som är 2 år yngre fick kämpa i samma heat som de äldre killarna. Kämpa gjorde de allihop och de var nöja med resultaten allihop. Vi hoppas de äldre ungdomarna kommer tillbaka och tävlar med oss fler gånger. Resultet Tack till alla som stälde upp ledare och föräldrar det här gjorde vi bra tillsammans. Nästa vecka är det kort häck, höjd och 800m. För att hålla säkerheten kommer diskus att köras på en annan dag. Har vi några föräldrar som kan ställa upp så behövs det hjälp med tidtagning på avslutande 800m, för självklart hoppas vi att många undomar anmäler sig även till de längre distanserna. Rånäs 4H 0kommentarer

Veckans grenar: Kula

Denna gång hade vi tur med vädret, regnet kom och hann dra förbi innan tävlingen drog igång. Den här veckan hade vi valt att endast köra kula som veckans gren. Men eftersom alla får chans att göra 6 stötar så tar det ganska lång tid ändå. Det är så kul att se att väldigt många i den äldre gruppen vill tävla, även i grenar som de inte så ofta tävlar i. Återigen var det 21st som ville ställa upp, även denna gång hade vi 3 st glada tjejer från Estuna som var med. Här kommer resultatet som även denna gång är inskickad till Svenska friidrottsförbundet: Resultat Nästa söndag är det långsprint 200-400m, tresteg och spjut som är veckans grenar. Då hoppas vi få besök från flera äldre Rånäsare som i vanliga fall studerar på friidrottsgymnasiumet i Uppsala. Men då studierna bedrivs på distans och Uppsala bygger om sin arena inför kommande SM så får de istället passa på att tävla på sin gamla hemma plan. Vi kan behövas några funktionärer som hjälper till, om det är någon förälder som känner sig manad hör gärna av dig till mig Anna Blomsten. Vi kan inte ha för många som hjälper till så vi ledare löser det mesta, men ska vi köra spjut och tresteg samtidigt blir det svårt att klona oss så vi ledare räcker till. Nu håller vi tummarna att spjuten som är beställda hinner komma till tävlingen :-) Rånäs 4H 0kommentarer

Veckans grenar första tävlingen

På ett regnigt IP genomförde vi ikväll den första utav 8 veckans grenar ett konsept framtaget av friidrottsförbundet för att ungdomar ska kunna få tävla trots att alla tävlingar är inställda. De första grenarna ut var sprint distanserna 60m, 80m och 100m. Följt av längdhopp (zon, planka). Vi hade 23 anmälda ungdomar, varav 22 kom till start. Mestadels Rånäsare, men vi hade även några från Estuna som fått erbjudande om att vara med och tävla. Trots regn och motvind på sprinten så kämpade alla ungdomar tappert, våran första tävling med manuell tidtagning gick över förväntan. För att säkerhetställa så filmas även målgången utifall att det skulle bli diskussioner om resultatet eller placeringar.På större tävlingar får vi hjälp med digital tidtagning, men eftersom vi kommer genomföra 8 deltävlingar så har vi inte haft möjlighet att ha den lösningen på plats varje söndag. I längdhoppet var det istället en väldig medvind, vilket inte alltid är så lätt det heller. Men ungdomarna kämpade på bra för nu hade det även börjat regna ordentligt. Många fina resultat och en hel del personliga rekord (några i godkänd vind). Några sökte skydd på läkaren under tak, eftersom alla vet sin hoppordning så var det inga problem att hinna ner tills det var dags att hoppa igen. Resultat Veckans grenar Sprint o Längd Resultatet är även inskickat till friidrottsförbundet och kommer finnas med som officellt resultat. Nästa söndag så är det kula som är veckans gren, efter det blir det tränings som vanligt resten av träningen. Anmälan till den tävlingen gör ni till er tränare senast torsdag 14/5. Tack för ett toppen bra sammarbete alla tränare som hjälpte till med grenarna på dagens tävling. Rånäs 4H 2kommentarer

Visa fler nyheter