Veckans grenar: Tresteg, spjut och 200-400m

Näst sista veckans grenar på ett soligt IP, vi har verkligen bilvit bortskämda med bra väder. 23 aktiva kom till start från Rånäs 4H, Estuna, Upsala IF och LK Roslagen. Först ut var teknikgrenarna tresteg och spjut. Denna gång körde vi med 4 försök per aktiv, för att tävlingen inte skulle dra ut allt för mycket på tiden. På tresteget var det lite svårt med vinden som varierade mellan både medvind, motvind och vindstilla. De som ökade mest här och tog hem godispåsarna var Filip Olsson (Rånäs) och Amanda Lilja (Estuna). Bra kämpat och fina hoppserier fick ni till. På spjutet var det Hampus (Rånäs) och Anna (Rånäs) som stod för de stora ökningarna, Hampus ökade med hela 4.3m och Anna med 1.44m. Vilken insats hoppas ni fortsätter kasta så där bra under höstsässongen. Sen var det dags för långsprint, 200m, 300m och 400m. För att ge lite extra känsla hade vi tagit ut markeringarna som avgör vilket bana man springer på. Först ut var 200m där slog både Filip och Ivar till med att sänka sina tider regält. Sen var det dags för 300m, för David Hedrén i LK Roslagen var det första gången både på sträckan och med startblock. Men det gick ju toppen, han sprang in som etta på fina tiden 42.45s. Här förbättrades sig även Lucas V med nästan 2s grymt bra sprungit Lucas. Emma (Rånäs) förbättrade sin tid med över 2s, grymt bra sprunigt Emma på den lite ovana distansen. Sist men inte minst var det för de älsta killarna att springa 400m, Gustav (Upsala) och Eric (Rånäs) sprang in på bra tider och förbättrade både tiden från förra gången. Men den som slog till med en förbättring av hela 3s var Samuel (Rånäs) som gjorde ett toppen lopp. Resultat Resultatet är inskickat till friidrottsförbundets resultat sida, dock vet jag inte när det är synligt där. Nästa vecka är det avslutning på veckans grenar med höjd och medeldistans, dock går tävlingen lite tidigare redan kl 12:00-14:00, eftersom BKV har match efter oss. Rånäs 4H 3kommentarer

Hälsning

Hej alla friidrottsvänner! Ha en trevlig midsommar i värmen. Rånäs 4H 0kommentarer

Säkerhetstjänst/Taggar

Vi kommer fr o m den 22 juni att spärra gamla taggar som står på personer som vi anser inte ska ha behörighet itill lokalen längre. Om vi har genomfört en felaktig spärrning så får ni höra av er så kommer vi att rätta till det misstag som då blivit. Mvh Börje Andersson Ordf. Rånäs 4H Rånäs 4H 0kommentarer

Veckan grenar: Kula

På ett soligt IP avgjordes Veckans grenar nr 6 och grenen för kvällen var kula. Denna gång hade vi 17st till start från Rånäs och Estuna. Många slog till med ökningar jämfört med förra omgången, toppen kul. Sportcentrum hade kritat kulzonen så bra att det gick att se redan vid nedslaget ungefär vad det blev för resultat. Hög gilla faktor. De som ökade mest var Gabriel med alla sina stötar över 10m, så blev det 11.15m och Emilia som i första stöten slog till med hela 10.15m, båda flyttar fram sina placeringar ordentligt på Sverige listorna. Grattis :-) Resultat Nästa Söndag 21/6 är det dags för långsprint, tresteg och spjut. Vi hoppas självklart på lika fint väder då med och många nya personliga rekord såklart. Rånäs 4H 0kommentarer

Resultattävling Diskus o Spjut

Mycket tävilngar denna helg, kastarna fick även in en resultattävling på lördagen med diskus och spjut. Tyvärr så bidrog ju inte lördag eftermiddag med lika fint väder som vi hade på gårdagens tävling, de fick kasta i regn och blåst. Tur att vi har härdade kastare som ställd upp och körde ändå. Åter igen vill jag betona att tävlingen skett på ett i övrigt tomt IP och kastgruppen är liten för att hålla säkerheten. Resultat Rånäs 4H 0kommentarer

Veckans grenar: Sprint, längd och 1500m

Vilken härlig andra omgång av Veckans grenar det blev, strålande solsken och ett stort gäng som stod på startlinjen. Denna gång fick vi med oss fler av de äldre ungdomarna, toppen kul. Vi slog även deltagar rekord med 28st som kom till start. Utöver Rånäs så hade vi med representanter från Alunda SK, Estuna IF och LK Roslagen :-) Många gjorde fina resultat och många förbättrade sig från förra omgången. Pris delades ut till de som gjorde den största förbättringen sen förra gången, vi säger ett extra grattis till följande: I sprint blev det: Elsa Eriksson och William Lindgren som förrbättrade sig mest. I Längd blev det: Iris Bridell och Emma Sjöblom som slog till med den största ökningen. Emma valde även att dubblera och sprang in på en bra tid på 100m. Tack vara hjälp från Peder fick vi denna gång möjlighet till eltidtagning, extra kul när tiderna rapporteras in på friidrottsförbundets resultatsida. Tack för hjälpen Peder och Börje som skötte starten och pistolen med bravur godkänt. Nästa vecka är det kula som gäller, får vi ihop tillräckligt många kanske vi försöker få till lång häck. Resultat Rånäs 4H 0kommentarer

Visa fler nyheter