Veckoplanering vecka 16

Förra veckan blev en händelserik vecka för Råda BK P12 uppe på Rådavallen. Två träningar och dessutom ett välbesökt Föräldramöte under torsdagen. Otroligt fräckt att se att när P12 tränar och har möte samtidigt så är det cirka 120 personer på Rådavallen!

Vidare fick laget också uppmärksamhet i Nya Lidköpings Tidningen när man gjorde ett reportage om Rådas satsning på Ungdomar. Vårt stora lag hamnade då i fokus när vi fotograferades och hamnade på förstasidan. (Klickar ni på Bilder i menyn kan ni läsa hela reportaget från tidningen och se bilderna)

Denna Vecka 16 tränar vi återigen två gånger med start redan måndag kväll med fys i Rådaskogen. Lärdomar från förra veckan är att det är otroligt viktigt med mat & dryck-intaget innan träning. Och detta gäller förstås alla träningar. Killarna behöver få i sig något att äta efter skolan i form av mellanmål, men detta mål får absolut inte komma för nära inpå träningen. Var flera killar som senast meddelade att de precis ätit innan träning och därför hade en full mage som inte orkade med fysträningen.
Vänligen hjälp era killar med detta och prata om vikten av att äta och dricka rätt för att orka träna och spela så gör vi samma sak.

Till sist också stort tack till alla föräldrar och Bollkallar som ställde upp på herr- och damlagsmatcherna i helgen. Ett ovärdeligt arbete för föreningen. Tack!

VECKA 16

Måndag 17 april 17:00 - 18:00
Fysträning i Rådaspåret. Joggingskor på. Medtag vattenflaska. Samling på Parkeringen vid Dinaplanen

Onsdag 19 april 16:30-17:30
Träning på Dinaplanen. Ombytta och klara med rätt väst på klockan 16:30

Jesper Bankemyhr Tränare