Träningsscheman för sommaruppehållet

Hej spelare och föräldrar!

Hoppas ni är laddade för lite sommarledigt efter, vad iaf vi ledare tycker, en fotbollsintensiv och tuff vår!

Vi ledare har varit väldigt nöjda med våra grabbar. Inledningvis av säsongen hade vi ganska högt manfall på våra träningar (mest pga andra sporter som krockade med träningarna). Under säsongen har det varit bra närvaro bland grabbarna.

Däremot känner vi själva att kvalitén och fokusen på träningarna har svikit något det senaste. OBS! Detta är INTE pga att grabbarna har misskött sig på något sätt, utan det har snarare varit ett resultat av att både spelare och ledare har varit ganska slutkörda av både intensivt matchande och cupspel. Lite soppatorsk om vi ska prata klarspråk.

Det är även många som har varit småskadade stora delar under våren och vi får försöka ta tillfället i akt nu att komma tillbaka mer laddade, väl förberedda för en fortsatt höstsäsong.

Vi har tagit fram tre olika träningsscheman för sommaruppehållet för att passa olika nivåer av engagemang, skadeläge och ambition. Dessa scheman är utformade för att hålla spelarna aktiva och förberedda inför hösten.

Schema 1 - Lätta Pass: Perfekt för att bevara fysisk status med lättare aktiviteter. Idealisk för spelare som vill hålla igång utan att överanstränga sig.

Schema 2 - Meduim Pass: Medelintensivt träningsschema som innehåller 3-4 träningspass per vecka för spelare som vill träna lite mer intensivt under sommaren. Fokuserar på kondition, snabbhet och teknik.

Schema 3 - Hårdare Pass: Ett hårdare träningsschema för de som är redo att satsa extra med 5-6 träningspass per vecka. Utmanar spelare att förbättra sina färdigheter och fysik lite mer

OAVSETT vilket schema man väljer så har samtliga scheman inlagt ett pass som man gärna skall "göra tillsammans". Vi siktar på att hålla ett VALFRITT, tränarlett pass i veckan även under uppehållet, där grabbarna får möjlighet att göra dessa övningar tillsammans.

Ni kan hitta dessa scheman i mappen "Dokument" på vår lagsida.

Vi uppmuntrar alla spelare att välja det schema som passar deras mål och behov bäst.

Tack för ert stöd och njut av sommaren!

//Ledarna

Med vänliga hälsningar,

Anders Hallström Tränare