Välkommen till Rådadagen 17 maj! 11 maj 0

Klubbmärke — Träningsscheman för sommaruppehållet för 2 dagar sedan 1

Nyheter

Lagnyheter

Välkommen till Rådadagen 17 maj!
.. P15 11 maj 0kommentarer
Träningsscheman för sommaruppehållet
Hej spelare och föräldrar! Hoppas ni är laddade för lite sommarledigt efter, vad iaf vi ledare tycker, en fotbollsintensiv och tuff vår! Vi ledare har varit väldigt nöjda med våra grabbar. Inledningvis av säsongen hade vi ganska högt manfall på våra träningar (mest pga andra sporter som krockade med träningarna). Under säsongen har det varit bra närvaro bland grabbarna. Däremot känner vi själva att kvalitén och fokusen på träningarna har svikit något det senaste. OBS! Detta är INTE pga att grabbarna har misskött sig på något sätt, utan det har snarare varit ett resultat av att både spelare och ledare har varit ganska slutkörda av både intensivt matchande och cupspel. Lite soppatorsk om vi ska prata klarspråk. Det är även många som har varit småskadade stora delar under våren och vi får försöka ta tillfället i akt nu att komma tillbaka mer laddade, väl förberedda för en fortsatt höstsäsong. Vi har tagit fram tre olika träningsscheman för sommaruppehållet för att passa olika nivåer av engagemang, skadeläge och ambition. Dessa scheman är utformade för att hålla spelarna aktiva och förberedda inför hösten. Schema 1 - Lätta Pass: Perfekt för att bevara fysisk status med lättare aktiviteter. Idealisk för spelare som vill hålla igång utan att överanstränga sig. Schema 2 - Meduim Pass: Medelintensivt träningsschema som innehåller 3-4 träningspass per vecka för spelare som vill träna lite mer intensivt under sommaren. Fokuserar på kondition, snabbhet och teknik. Schema 3 - Hårdare Pass: Ett hårdare träningsschema för de som är redo att satsa extra med 5-6 träningspass per vecka. Utmanar spelare att förbättra sina färdigheter och fysik lite mer OAVSETT vilket schema man väljer så har samtliga scheman inlagt ett pass som man gärna skall "göra tillsammans". Vi siktar på att hålla ett VALFRITT, tränarlett pass i veckan även under uppehållet, där grabbarna får möjlighet att göra dessa övningar tillsammans. Ni kan hitta dessa scheman i mappen "Dokument" på vår lagsida. Vi uppmuntrar alla spelare att välja det schema som passar deras mål och behov bäst. Tack för ert stöd och njut av sommaren! //Ledarna Med vänliga hälsningar, P15 för 2 dagar sedan 1kommentar
ÖREBROCUPEN
Hej på er! Nu är det äntligen dags för cup. Samling 7:30 på Rådavallen imorgon. Se till att ha med en ordentlig matsäck som vi stannar till o äter på vägen. Ta med er Rådastrumpor/sleeves om ni har. Vi har några extra. Glöm inte att fylla på med vätska redan idag, o ta med en vattenflaska i bilen. Ses imorgon!✌ P15 12 jun 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Götene IF (hemma)	5 aug, 19:15
Töreboda IK (borta)	8 aug, 19:00
Trollhättans FK Vit (hemma)	11 aug, 19:00
Tibro AIK FK Gul (hemma)	16 aug, 16:00
Alingsås IF FF Grön (borta)	17 aug, 15:00

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

	Nytt avtal med Intersport Lidköping!!!
29 jun	Skorea på Intersport
10 jun	Nu finns 50/50 beställningar att hämta!!!!!
30 maj	50/50 länken! tom 1 juni
27 maj	Upphittade grejer

Spelade matcher

P15 Pojkar Div 5 U15 Västergötland

Gerdskens BK Gul

8 - 1

Råda BK Grön

29 jun, 18:00 Gerdskenvallen A-plan

Facebook

Kansli

Rådavallen, 53157 Lidköping
kansli@radabk.nu
0510-27596

Besökartoppen

Länet

1.	(862)	IFK Öxnevalla
2.	(2)	Skogsbygdens IF
3.	(840)	Uddevalla Tennisklubb
4.	(4)	Utsiktens BK
5.	(6)	Skara HF
6.	(7)	Kärra HF
7.	(5)	IFK Tidaholm
8.	(207)	Lidköpings MCK
9.	(13)	Slottsskogens Petanque Club
10.	(26)	Skene IF Seniorlag Herrar