Utrustning fr Nolia

Jag kommer vara på plats på Nolia fr 18.00 nu på måndag så alla kan hämta grejer/byta om inför ispass Heden som startar 18.45. Mvh Tomas -05 0kommentarer

Träning Heden

Hej Äntligen dags för hockeyträning. Tillsammans med SAIK och med stöd från Kultur och Fritid kommer alla PHC ungdomslag fr U7 - U16 träna 1-2 pass per vecka på Heden när vädret tillåter. Se bifogad bild schema som gäller fr måndag 11 jan. Vi kör mån och tors, samt att vi kör ett gemensamt fys på Nolia på onsdagar då vi även fixar slipning. Kalendern uppdaterad. From 25/1 hoppas vi på träning Nolia igen. För att detta ska fungera är det viktigt att vi följer nedan ”ordningsregler”. - Inget omklädningsrum kommer att finnas tillgängligt, inte heller toalett = ombyte hemma - SAIK kommer inte kunna garantera att det är helt nyskottat vid ev. snöfall - Alla lag plockar bort och städar båsen. - Sista laget varje dag skrapar isen och plockar bort alla mål från isen. De stora via ismaskinsporten - Absolut ingen träning vid plussgrader - Absolut ingen träning vid kallare än -15. SAIK klarar inte av att spola isen då. - Sista ispasset avslutas 21:00, ej senare för att öppna upp för allmänheten. Självklart ok att stanna kvar men ej något organiserat Mvh Ledarna -05 1kommentar

Hjälm vid våra uterinkar.

Jullovet och pandemin har medfört att allt fler hittar till våra uterinkar i kommunen. Det är verkligen roligt och positivt! När vi som spelare i Piteå Hockey/MSSK/SAIK är ute och åker har vi hjälm på oss. Vi tänker på att vi är förebilder för yngre spelare/åkare och agerar därefter. Kanske behöver en yngre åkare hjälp att sätta på sig sin utrustning ordentligt? Du som äldre spelare har ett stort ansvar och en stor möjlighet att hjälpa till på traven och kanske skapa härliga minnen för yngre spelare/åkare. Ha en riktigt rolig åktur på uterinkarna! -05

Noliahallen stängd = ingen isträning

Hej Som ni säkert läst och förstått har kommunen stängt Nolia hallen och alla andra kommunala verksamheter och anläggningar som inte är helt nödvändiga att bedriva. Här är vi och kommunen inte riktigt överens om hur nödvändig idrott och ishockey är för våra ungdomar men just nu kan vi bara konstatera att vi inte får träna på Nolia eller LF. Vi hoppas nu på vädrets makter samtidigt som vår kommun förhoppningsvis iordningställer isytor och uterinkar så vi kan träna utomhus. Vi återkommer angående ev isträning utomhus så snart vi vet mer. Vi kör ett gemensamt fyspass nu på tisdag 22/12 kl 19.00 innan vi tar jullov. Under jullovet kör vi obligatorisk egen träning hemma enligt nedan: Hemma-tabata 30/15 Kör 3 varv 2 gånger/vecka. Jobba 30 sek, vila 15 sek. Lista Spotify alt ta egen tid 1. Armhävningar (vanliga alt med ”touch hand/motsatt knä”) 2. Surfaren 3. Lidas 4. Bulgariska enbensböj med stol 5. Ryggresning på golv 6. Benböj (vanliga alt med avslutande explosivt upphopp) 7. Plankan 8. Hockeyburpees MAQ-övningar (med pinne eller klubba) Kör 3 varv 1 gång/vecka 1. Benböj med avslutande tåhäv – 20 st 2. Utfall – 10 st vardera ben 3. Good morning – 15 st 4. Rörlighet höftvridning – blicken på pinnen – 10 st vardera håll 5. Rörlighet sida – sida – pinnen ovan huvud sträckta armar – 10 st vardera håll 6. Draken – 5 st vardera ben 7. Magövning – ”trä” pinnen runt fötterna – 10 st Mvh Ledarna -05 0kommentarer

Träning enligt ordinarie Noliaschema

Hej Äntligen får vi träna igen och vi kör nu enligt "ordinarie" Nolia schema igen med träning mån, tis, ons och torsdag. Fys före ispass tisdag och torsdag. Meddela ev frånvaro i Gästboken och skriv kort anledningen till att man är borta. Vi fortsätter att följer Riksidrottsförbundets, Svenska hockeyförbundets och FHM:s riktlinjer och råd så gott vi kan. Sjuka barn stannar hemma men alla friska är varmt välkomna! Vid misstänkt eller konstaterad Covid-19 på spelare eller familjemedlem följer vi de direktiv som finns från FHM samt lokal läkare och vid osäkerhet stannar spelaren hemma någon dag extra. Mvh Ledarna -05 0kommentarer

Visa fler nyheter