Onsdag 3/9

Hej. Ingen gemensam fys på onsdag 3/9. Vi ledare behöver hinna med livet. Eget pass med fokus på uthållighet. Förslagsvis: 10 min uppjogg. Stabilisering & rörlighetsövningar som vi kör på off-ice. 2x10x100m (snabb löpning men med kontroll) med 30 sekunders vila. Efter 10st en paus på 2.5-3min och 10 nya. Totalt 20x100 m. Går också att köra 2x10x20sekunder (ca 100m på 20sek). Fys & is torsdag. // Ledarna -10 0kommentarer

Arbetspass stora DM 19-21/9

Helgen 19-21/9 genomförs Stora DM i Piteå på LF och vi ska bemanna kiosken med totalt 5 arbetspass ( 3 pass fredag från 18:00, 1 pass lördag från 12:30 samt 1 pass söndag från 15:00). Passen är en match. Eftersom vi samma helg har Regionskval i Storuman så behöver vi veta vilka som är tillgängliga för arbetspass på DM samt vilka som är supportar i Storuman. Svara i tråden helst innan torsdag 4/9 om ni har möjlighet att ta ett pass. Med vänlig hälsning, föräldragruppen. -10 14kommentarer

Uppdaterad kalender

Hej! Händer saker hela tiden i kalendern. Kort info nedan, kolla kalendern också. Måndag 1/9 istid 21.15 22.15 (J18 har match). Torsdag 11/9 ingen träning, vi har träningsmatch borta mot Clemensnäs kl 19.00. Samling 17.45. OBS: Malmhallen i Boliden. Lördag 13/9 träning 17.15 - 18.30. // Ledarna -10 0kommentarer

Visa fler nyheter