Förväntningar inför match

Hej!


Nu är vi igång med seriespelet sedan någon vecka tillbaka. Vårt intryck är att spelarna tycker det är kul och att de är spelsugna. Vår målsättning med varje match är att spelarna ska ha roligt tillsammans och att de ska fokusera på allt som de gör bra.

Som det kan vara så här i början av säsongen, så märks det att en del rutiner från tidigare år inte riktigt sitter ännu. Därför vill vi nu påminna er om ett par saker inför match som är viktigt att tänka på.

Dagen innan match är det viktigt att våra spelare får en god natts sömn. Vi har haft ett par spelare som har kommit till samlingarna påtagligt trötta. Vi förstår att det kan locka med allt från melodifestival till kalas och liknande. Samtidigt är det viktigt att ha i åtanke att vi är många spelare i laget, vilket gör att det är viktigt att man kommer väl förberedd, med hänsyn till de som inte tas ut till matchen.

Detta gäller också samma dag som match. Vi är överlag positiva till fysisk aktivitet och olika idrotter, men matchdagar vill vi att spelare kommer fysiskt och mentalt väl förberedda. Det innebär att om man tackar ja till att spela match så tackar man också nej till andra fysiska aktiviteter samma dag, oavsett om det är träning med annan idrott eller att hoppa studsmatta i en timme innan match eller dylikt.

Vi har de senaste matcherna haft spelare som uttryckt att de varit trötta redan efter första perioden. Fotboll är en fysiskt och mentalt ansträngande sport, vilket innebär att en trött spelare på plan har en påtagligt förhöjd skaderisk, inte enbart för sig själv utan också i relation till sina medspelare och motspelare.

Inför match är det viktigt att era barn har ätit ett par timmar innan match, samt druckit ordentligt. I anslutning till matchen kan man med fördel äta ett litet mellanmål och dricka några deciliter vatten. Äter man stora måltider och dricker mycket precis innan match är risken att spelaren mår dåligt under match.

Om ni har frågor och funderingar är ni självfallet välkomna att kontakta oss tränare för en dialog.

/Tränarna

Torbjörn Kalin Ass. Tränare