Inställd träning onsdag

Inställd träning pga vattensjuk plan. Nya tag imorgon. Pojkar 08/09 0kommentarer

Felaktiga tider

Hade lagt in fel tider för träningarna i höst. Är 19.00 som gäller på onsdagar och 18.00 på torsdagar och inget annat. Påminner om att träningarna startat om igen efter uppehållet. Pojkar 08/09 0kommentarer

Ny plats + Info

På måndag är det dags att köra igång träningarna igen efter uppehållet. Hoppas att alla har skött sin sommarträning ordentligt. Då de har problem med gräsklipparen i Drängsmark, så flyttar vi måndagens träning till Ostvik. På ALLA träningar de kommande två veckorna vill vi att spelarna har med sig både fotbollskor och löparskor. Vi ses på måndag! Pojkar 08/09 1kommentar

Hösten

Påminner om sommarträningen. Viktigt att ALLA spelare gör den så att vi kommer väl förberedda till höstens träningar och seriespel. Uppstart av träningar sker måndag 24/7 på Kamvallen i Drängsmark. Har nu uppdaterat kalendern med höstens träningar och matcher. Observera att matcherna kan ändra såväl datum som tid. När det ligger inne en tid som inte är 00.00 förändras förmodligen inte datum och tid. Pojkar 08/09 3kommentarer

Egen sommarträning

För att komma väl förberedda till höstens träningar och seriespel vill vi att ni tränar enligt följande: Pass 1: 5 km löpning Pass 2: 2 km uppvärmning, därefter intervaller 10*100 m högt tempo, 10*20 m maxfart. Avslutas med 1 km nedjoggning. Pass 3: 5 km löpning Pass 4: 2 km uppvärmning, därefter intervaller 10*100 m högt tempo, 10*20 m maxfart. Avslutas med 1 km nedjoggning. Dagligen: 20 armhävningar, 20 situps, 20 upphopp och 20 utfall. Pass 1-4 ska utföras varje vecka, vilket innebär totalt 12 träningspass under de 3 veckorna vi har uppehåll. Träning redovisas genom inlämning av papper med redogörelse för varje enskilt tillfälle med datum. Detta är MINIMUM träning. Ni får gärna träna mer. Kör hårt; Pojkar 08/09 0kommentarer

Visa fler nyheter