Bli ungdomsdomare! (gäller alla födda 2012 eller tidigare)

Nu kan de födda 2011 och 2012 anmäla sig till Ungdomsdomarutbildningar. I anmälan ange att du kommer från ”Örebro SK Ungdomsklubb” (inte Örebro SK IBK!), då kommer räkningen till klubben. Vi står för utbildningen men du dömer du ett poolspel eller de fyra första matcherna ”gratis”, därefter går allt domararvode direkt till dig. Vill du betala avgiften själv och direkt, kostar utbildningen 1100 SEK och det tar då 5-6 matcher att tjäna in avgiften. Förbundet har just nu tre kurstillfällen: Den 6 september kl. 09:00-18:00 i Idrottens Hus (ej att förväxla med Idrottshuset) - klicka för att komma till anmälan. Den 21 september kl. 09:00-18:00 i Idrottens Hus (ej att förväxla med Idrottshuset) - klicka för att komma till anmälan. Den 28 september kl. 09:00-18:00 i Idrottens Hus (ej att förväxla med Idrottshuset) - klicka för att komma till anmälan. Glöm inte att kolla så att det inte krockar med övrig lagaktiviteter. Att bli domare är ett kul sätt att få en första rad på ett framtida CV, lära sig mer om innebandy, leda andra, ta ansvar och samtidigt tjäna extra pengar. För att bli ungdomsdomare måste du skapa en egen e-postadress (nej, använd inte dina föräldrars) om du inte redan har en. Ett krav för att du ska kunna vara domare är att kommunikationen gällandet ditt dömande sker mellan klubben och dig, inte dina föräldrar. Det betyder att du ser till att skaffa en inloggning på domarsidan med egna uppgifter så att klubbens domartillsättare kan nå dig efter avslutad utbildning. I år kommer också alla föreningsdomare att behöva ladda ner appen WhatsApp, då mycket av tillsättningnen sker den vägen. Vid frågor kan ni kontakta mig. Lycka till! I-F 2011/12 0kommentarer

Toalettpappersförsäljning

Hej på er! Nu är det dags att fylla på lagkassan igen inför säsongens cuper och annat dylikt. Vi börjar med att sälja toa- och hushållspapper (Serla och Lambi) där ni klickar på länken nedan för att starta ert barns försäljning. Målet är att alla spelare ska sälja minst 10 balar vilket kommer att generera en vinst på dryga 17 000kr till lagkassan. Säljperioden är 11 augusti till 5 september. Säljdokument hittar ni på eran mail- In och registera er! Lycka till! I-F 2011/12 5kommentarer

Träning under sommaren!

Igår genomförde vi sista gemensamma passet för denna säsong. Vi siktar på att börja träna igen i starten på augusti, återkommer när vi närmar oss. Under sommaren vill vi att tjejerna håller igång träningen på egenhand. Ett bra upplägg per vecka är 2 stycken konditionspass och 2 styrkebetonade träningar. Exempelvecka Mån: Hopp och fart. Sprinter 10-15 meter, maxinsats och lång vila(1min) x10st. Backlöpning x10 st. Hopp(ex groddhopp, utfallshopp, skridskohopp, groddhopp med 2 ben-1-1-2, hopp upp på bänk) Tis: Uppvärmning+knäkontroll. Intervall 30-30(30 sek hög fart och 30 gåvila). 10 st sedan 3 min set vila. 4 stycken set. Ons: Vila Tors: Gym eller styrka med egenkropp (se bild). Fred: Uppvärmning+knäkontroll. Längre intervaller 3-1(3 min löpning och 1 min gåvila) 5st sedan 3 min vila sedan ytterligare 5 stycken. Kan bytas mot längre löpning(5km eller mer). Lördag och söndag: Vila "Roligt är inte alltid bra men BRA är alltid roligt" Syns i augusti! //Tränarna I-F 2011/12 0kommentarer

Visa fler nyheter