Styrketränings-App

Om man väljer att komma igång med styrketräning så rekommenderar vi att man har en app så att man kan hålla koll på övningar, vikter och program. Appen som Peter rekommenderar heter StrenghtLog. Den är på svenska och har många bra funktioner som är gratis. Man måste dock registera sig med E-Mail och lösenord. På den appen kan man söka reda på programmet som heter Styrkelabbets Träningsprogram för Barn och Unga. Det är ett tvådagars program som tränar hela kroppen. På tisdagskvällens träning kommer vi gå igenom Pass B och även köra flera övningar på det programmet. / Peter F-FA15 0kommentarer

NYTT BESKED (IGEN) - Inställd träning i kväll

Det är bara att konstatera att vi var naiva med ambitionen att träna idag. Kylan hade vi tänkt att vi fick leva med, men snöfallet hade vi lite missat. Ekäng ska visserligen vara hyggligt skottat, men beskedet är att planen är väldigt hård och svårspelad. Flera andra lag ställer in i kväll. Detta i kombination med att det ska bli 13 minusgrader och vind gör att det bli svårt att få till en vettig träning. Vi tränare ger oss själva A for effort men viker in hovarna och ställer in. ÖKK-passet i morgon kan ingen stoppa oss från! Mvh ledarna F-FA15 0kommentarer

Uppdaterad info: Så blir veckan

Hej! Vi kämpar på mot det kalla vädret och får vara lite flexibla för att få till bästa möjliga upplägg. Vi tänker därför att veckan ser ut så här: Måndag: Träning utomhus på Ekäng. Vår nya tid är 19.45-21.00 efter att kansliet skjutit fram sena blocket 15 minuter. Vi har tidigare kommunicerat att vi skulle dra igång med måndagsträningarna från 22/1, men efter alla inställda träningar är vi sugna på att klämma in ett pass här. Dock ser det ut som att det ska komma lite snö under natten och att kylan rullar in lagom till kvällen i morgon. Håll därför utkik på om vi ändå måste ställa in, men vi gör ett försök att få till ett pass. Hör ni inget så är det träning helt enkelt. Tisdag: Pass 2 på ÖKK med Peter. 19.30-20.45. Torsdag: Träning om vädret tillåter - besked senare under veckan. Fredag: Friday Night Cup i Idrottshuset för dom som är anmälda. Mer info under veckan. Söndag: Träningsmatch mot IK Sturehov 11m11. Här pekar prognosen på att kylan släpper lagom till matchen och det ser ut att bli runt nollan. Det gäller bara att Ekäng är i skick för att spela match på. Det lär klarna under veckan. Väl mött! /Ledarna F-FA15 0kommentarer

Visa fler nyheter