Styrketränings-App

Om man väljer att komma igång med styrketräning så rekommenderar vi att man har en app så att man kan hålla koll på övningar, vikter och program.

Appen som Peter rekommenderar heter StrenghtLog. Den är på svenska och har många bra funktioner som är gratis. Man måste dock registera sig med E-Mail och lösenord.

På den appen kan man söka reda på programmet som heter Styrkelabbets Träningsprogram för Barn och Unga. Det är ett tvådagars program som tränar hela kroppen.

På tisdagskvällens träning kommer vi gå igenom Pass B och även köra flera övningar på det programmet.

/ Peter

Peter Ericson Ass. Tränare