Veckans träning v. 16

Tisdag: Veckans bana, samling vid klubbstugan kl 18. Kartor finns i brevlådan vid klubbstugan. Onsdag: Teknikintervaller + kort bana (skärmfritt) samling vid klubbstugan kl 18 Torsdag: Styrketräning ute eller inne, samling vid klubbstugan kl 18 Enklare fika erbjuds efter träningen från kl 19 (den vanliga klubbaftonen återkommer nästa vecka) Fredag: PåskLinje-OL vid Västra Bergen 3 olika varianter finns som är mycket lätta att korta av (hela är ca 8-9 km), svårighetsnivå blå. Samåkning från Israelssons möbler kl 09:45 eller åk direkt till samlingen kl 10 vid Västra Bergen Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v.15

Tisdag: Sprint-OL, samling vid Israelssons möbler kl 18 Det finns 2 st banor: 3,4 och 4,1 km (skärmfritt) Onsdag: Teknikträning "Kartläsning", samling vid klubbstugan kl 17:45 för samåkning till startplatsen. Banan är ca 2 km och genomförs med fördel parvis. Gemensam jogg med en bonusövning tillbaka till klubbstugan för de som vill. Torsdag: Klubbafton med bastu och fika, samling vid klubbstugan kl 18 Träningarna som erbjuds är: stigintervaller+ styrkeövningar, promenad, teknikträning på de fasta kontrollerna eller gymträning. Söndag: Lindes tränings-OL i Vedevåg, start mellan kl 9:30-10:30. Samåkning från Israelssons möbler kl 9:15 Föranmälan via eventor. Träningsgruppen 0kommentarer

Distanspass söndag 6 april

Helgens träning blir ett distanspass i Hällefors där vi följer en bit av Silverleden och tar en kortare tur på Knuthöjdsmossen och förbi Krokbornsparken. Underlaget blir mest stig men även en bit väg och beräknad tid är ca 2 h. Vi delar in oss i 2 grupper en som joggar och en som promenerar. Vid intresse så stannar vi för lunch på hemvägen. Samåkning från Israelssons möbler kl 09:10 eller åk direkt till västra parkeringen vid Krokbornsparken, avjogg därifrån ca kl 10 Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter