Info, tider och annat inför helgen!

I helgen väntar en rolig träningshelg. Följande gäller. Fredag: Vi ses vid stugan klockan 18 och delar in oss i par, vi springer gafflade nattbanor ,ca 3.5 km och efter det finns det möjlighet till dusch och bastu. Sedan serveras pizzabuffe och efterrätt i stugan. Lördag: samling vid stugan 9.30, vid 10 går starten för Nisses. Efter Nisses serveras lunch vid grillen. Ca 12. Sedan väntar paus eller extraträning för de som vill. Vid 15 tiden duschar vi och förbereder inför middagen som börjar vid 17.00. Söndag: samling vid Julareds ladugård klockan 10. Eftersom vi är så många på söndag vilket är fruktansvärt kul, måste vi dela in oss i två grupper. Några börjar inne och klättra och några börjar ute med orienteringen, sedan växlar vi ca 11.30. på plats kommer det finnas lite käk och dryck. Orientering består av medeldistans träning i ett nytt område för oss alla. Det finns 3 banor, 2.5 km lite lättare, 3.5 km och en lång 4.5 km. Är ni sugna på att bara ta en bana och inte är anmäld så finns det extra kartor på plats! Vi tränar tillsammans med Mullsjö. Ta med sportidentident och kompass till samtliga pass. Ses i helgen! Orientering 0kommentarer

Måndagar

Måndagar är vår officiella träningsdag och en viktig dag för gemenskapen och formen. På måndagar finns det möjlighet att träna löpning eller natt orientering från stugan, alltid 18.00. träningen passar er som klarar av att köra själva eller kör tillsammans med förälder. Orientering 0kommentarer

Nisses lång KM

19/11 kör vi äntligen Nisse. Anmäl er till Håkan eller Daniel senast 17/11. Efteråt blir det dusch, bastu och litte gott käk. Mer info kommer! Orientering 0kommentarer

Vätterbygden by night 22/23

Även i vinter kommer vi att kunna delta i VBN helt kostnadsfritt, detta eftersom OKG arrangerar en deltävling. I grunden är det träning inför 10-mila men vem som helst som vill nattorientera är välkommen. 4 banor ska finnas varje gång. -Kort: 3-3.5km, Gul/Orange bana för de som är nya med natt-ol. Gemensam start och rak (ogafflad). -Kort svår: 3-3.5km, samma svårighet som mellan/lång. Målgrupp framförallt de äldre som inte klarar längden på mellan men inte vill springa Gul/Orange. Gemensam start. -Mellan: 5-6km, Svart. Gemensam start och gafflad. -Lång: 7-10km beroende på terräng, Svart. Anmälan till respektive tävling kommer på eventor. Datum Arrangör 24-nov Eksjö OLGY 01-dec Sanda 08-dec IKHP Elit 15-dec OK Gränsen 22-dec Uppehåll 29-dec Uppehåll 05-jan Uppehåll 12-jan JOK 19-jan Sanda 26-jan Eksjö OLGY 02-feb IKHP Motion 09-feb IKHP Elit 16-feb Sportlovsuppehåll 23-feb Sanda 02-mar JOK 09-mar IKHP Undom Passa på och träna nattorientering, världens fränaste sport! Orientering 0kommentarer

Tränings- och tävlingsplan

https://bit.ly/3tTeerJ Orientering 0kommentarer