Samling Blodomloppet...

Vi samlas ca 1745 i Knektaparken för utdelning av nummerlappar mm. Håll utkik efter Gränsen flaggan, nånstans i närheten av kanotläktaren. Löpning 0kommentarer

Vill du vara med i Blodomloppet?

Vi har 2 lagplatser över vilket innebär att först till kvarnen på dessa platser kan komma med i loppet utan att göra efteranmälan. Vem som helst kan delta, 5 km, 10 km eller promenadklass går lika bra vilket som. Lagtävlingen innebär endast att vi har en gemensam picnic kasse efteråt, ingen sammanräkning av tider eller liknande. Gärna ungdomar som vill prova att springa löplopp, kanske finns föräldrar som redan är anmälda... OK Gränsen betalar startavgiften för ungdomar. Väderprognosen ser bra ut, till och med badmöjlighet i Rocksjön... Kommentera nedan eller hör av er till mig (0734188717) för att anmäla till dessa platserna. Löpning 0kommentarer

Anmälan & info Blodomloppet

Här har jag lagt ett anmälningsdokument med alla som vill springa blodomloppet för Gränsen: https://www.laget.se/OKGransen-Lopning-Lopning/Document/Download/-1/10633747 Ni som redan sagt till att ni vill vara med, kolla era uppgifter i dokumentet, rätt klass, tröjstorlek, blodgivare mm. Hör av er till mig om något ska ändras. Ni som vill vara med men ej finns på listan hör av er till mig med era uppgifter så lägger jag in er. Observera att klubben betalar ej löpanmälningar för vuxna så vänligen swisha avgiften (250:- eller 210:- för blodgivare) till 0734-188717 innan 8/8 för att bekräfta er anmälan. Är man född 2005 eller yngre betalar Gränsen avgiften. Jag gör sedan en gemensam anmälan för alla på listan den 8/8 och vi ordnar en liten Gränsen camp i Knektaparken där vi kan fika efteråt. Info om loppet finns här: https://blodomloppet.se/vara-lopp/jonkoping/ Häng på, detta blir kul! Löpning 0kommentarer

Dags för lite löpträning igen...

Vi smygstartar löpträningen igen med 2 extra sommarträningar kommande tisdagar 1/8 & 8/8: Samling kl 1800 i Domsand, parkeringen Bankerydssidan. Vi springer upp till fotbollsplanen Aledal och kör lite olika intervaller med sprintinriktning. Badmöjlighet efteråt! Tisdagen därefter (15/8) är det dags för Blidomloppet i Jönköping, https://blodomloppet.se/vara-lopp/jonkoping/ Sista anmälan för lag är 8/8 och då ingår picnic mat, säg till mig eller Camilla om vi ska samordna lagindelning. Ordinarie träning på måndagar vid Gränsenstugan rullar igång igen från och med 14/8. Välkomna! Löpning 1kommentar

Nu summerar vi vårterminen...

Nu gör vi ett sommaruppehåll med de ordinarie löpträningarna på måndagar. Och då är det också ett bra tillfälle att summera ihop några höjdpunkter från våren: Måndagsträningarna har pågått oavbrutet varje måndag ända sen juluppehållet. Vi har ett upplägg som innehåller komponenter av både spänst, löpstyrka, rörlighet och löpintervaller. Ett allround träningskoncept som verkar passa bra för många eftersom vi har en fast skara av deltagare som återkommer varje måndag. I april var Ida, Kajsa, Camilla & Tobias på utbildning, vilket resulterat i att OK Gränsen nu har fått fyra av svenska friidrottsförbundet certifierade löpledare. Detta ger goda förutsättningar för att vi ska kunna fortsätta ha en bra löpverksamhet. På Ekjsö stadslopp bärgade Camilla hem ett DM silver i 10 km väg, klass D50. Detta borde vara Gränsens första DM medalj i löpning gissar vi? Men vi hoppas så klart på fler... I augusti kommer vi återkomma med regelbundna träningar igen. Innan dess under sommaren kan det också bli ett eller annat extra träningstillfälle som vi då annonserar här på hemsidan i separata inlägg. Vill man ha något särskilt att sikta på med sin sommarträning så går Blodomloppet i Jönköping den 15 augusti, 5 eller 10 km stadslöpning. Synkar vi oss med en laganmälan så ingår även picnic påse i Knektaparken efteråt... Glad sommar! Löpning 1kommentar

Visa fler nyheter