Bra BEEP-test

Bra killar! BEEP:testet var fullt godkänt för alla! Jag skojade inte när jag sa att vi inte börjat träna kondis än! Hittils har vi bara joggat lugnt för att vänja kroppen vid löpning så vi nu när vi börjar köra intervall och tempoträning orkar och inte skadar oss. Så vår kondis kommer att bli mycket, mycket bättre. Hade du förväntat Dig att det skulle gå bättre på testet så ha tålamod - har Du nu lagt grunden så kommer nästa test att visa minst 1 hel nivås förbättring! Snacket kring spelide, hur vi ska träna osv finns i mappen "Träningsprogram, Taktik osv" som Du hittar om Du loggar in. Micke Ostviks Seniorlag Herrar 0kommentarer

Lagfest

Lagfest! Som det tidigare spånats kring är det nu spikat med lagfest lördag 1 mars i squashhallen(hälsostugan). Hålltider: 16:00, frivillig middag på O`learys, Huvudmatch är West Ham-Chelsea, parallell blir Arsenal-Aston Villa. Meddela mig senast måndag om ni ska äta så bokar jag bord. 18:00 till midnatt, squashhallen. Squashturnering ca 18:30, därefter tillgång till pingis, biljard, dart och bastu. Dom har en 5-mannabubbel, men den kostade 500 extra att hyra och senast vi var där var det riktigt besvärligt att städa efteråt, så jag valde att inte hyra den. Dom är väldigt kinkiga på städning så jag förväntar att samtliga ser till att lämna lokalen i det skick vi får den. Böter ligger runt 1000 kr. Hyran går på 2000 kr, hoppas att så många som möjligt dyker upp, får se hur det blir med finansiering, ev. inträde. Både pingis- och squashracket finns där. Ostviks Seniorlag Herrar 0kommentarer

Ledigt Tis 26/2-Ti 4/3

Vi avslutar "träningsperiod 1" med träning i Kåge Måndag 25/2. Vi kommer då att köra ett BEEP-test för att få en liten check på hur vi tränat och efter det kommer vi att bjuda på fika och sammanfatta träningen och gå igenom hur vi kommer att lägga upp träningen då vi kommer ut på stor yta. Viktigt att så många som möjligt kommer, (Hockeylirare, försök ta ledigt från hockeyn om det är möjligt.) Därefter får Ni ledigt från organiserad träning i 8 dagar, från den 26/2-4/3. Vi är otroligt nöjda med Er insats under perioden. Vi kommer att ha genomfört 21 träningspass och dom av er som har haft hög närvaro kommer att en jäkligt god grund att stå på resten av säsongen. Tummen upp Micke Ostviks Seniorlag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter