Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Nässjö HC
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Nässjö HC.
Nässjö HC
Följ oss för uppdateringar
Henrik Mörk klar som fystränare för juniorerna! ?🏃💪
Sport J låter meddela att de landar en tung rekrytering! Det kommer ha stor betydelse att vi får in spetskompetens inom fysen. Henke kommer också ge oss kontinuitet i vår verksamhet eftersom han även är anställd viss procent på vårt hockeygymnasium, där hockeykillarna möter honom i fys- och teoriutbildning.
Henke berättar att hans egen idrottsbakgrund har handlat om skidor. Därmed vet han allt som är värt att veta om konditionsträning och grundkondition. Han menar att syftet är att klara en tuff säsong med mycket hård träning och matcher. Det handlar om återhämtning och att hålla sig skadefri.
Hockey är ju dock så mycket mer komplext, och väldigt häftigt på det sättet säger Henke. Ett stort fokus behöver vara på kamp, styrka, kraft, och explosivitet. Henke har i sitt bagage, även med sig utbildning i styrketräning.
På hockeygym gör vi tester för att se var varje spelare ligger, hur förbättringen ser ut och vad som behöver utvecklas. Det arbetet får vi nu med in i vår kvällsverksamhet. Målet är att utveckla träningen mot mer individuellt anpassat upplägg. I gruppen har vi spelare i ett längdspann mellan 1,65 cm till 2 m. Det är väldigt uppenbart att ska du optimera vad varje enskild spelare ska få ut på isen och i individuell utveckling, behöver träningen i vissa delar se olika ut.
Henke kommer ansvara för all planering av fysen och följa upp en gång i veckan under säsongen.
Henke har sedan några veckor smygstartat och är med som ledare i försäsongsträningen. Dock är det slutgiltiga beslutet från Henke att kliva in i säsongen, rykande färskt från igårkväll!🙌
Fotograf Daria Sivirin
#nhcjuniorer20 #nassjohc_j18 #nassjohc
#nässjöhc #hållpånhc
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera