Hur går det med utmaningen?

Hej på er! Plötsligt är jullovet slut, nyårslöftena en väl etablerad vana (?) och en hel massa snö har dimpt ner på oss. Vi är nyfikna på hur det går för er med januariutmaningen... Minst 20 minuters träning varje dag i januari. Hur många dagar har du fått ihop hittils? Vad har du hittat på? Dela gärna med er i kommentar till våra facebookinlägg och använd taggen #nysätraifjanuari2021 i instagram Det är ju kul om vi kan inspirera varandra! En dag som denna vill vi påminna om att snöskottning är utmärkt träning för större delen av kroppen! Nysätra IF 0kommentarer

Aktuellt isläge!

Vi hoppas att ni har upptäkckt att isen på hockeyplan är spolad och fin!? Våra ideella krafter underhåller både skridskois och skidspår flitigt under hela perioden då det är kallt nog och tillräckligt mycket snö. Vi är så tacksamma och vill passa på att hylla våra eldsjälar! Vi önskar alla varmt välkomna att nyttja både is och spår, och hoppas också att ni vill hjäpa oss att hålla anläggningen fin och användbar. Det vore mycket tacksamt om ni vill komma ihåg att inte lämna kvar något på isen när ni är klara. Målburar, skall ställas upp på sargkanten och annat som spadar och skrapor skall hängas upp på sina platser. Då blir det mycket enklare att underhålla isen. Självklart är det fritt fram att skotta och skrapa isen ren när det har snöat. Ni är också varmt välkomnan att skotta mellan båsen så det blir lättare att komma fram. Hjälps vi alla som nyttjar isen åt, blir det trevligare för alla. Till sist kommer ett par förmaningar.... - Använd hjälm!!! - gå inte i skidspåret!! - tänk på att hålla avstånd!! Vi kommer att försöka uppdatera här på hemsidan och på vår facebooksida när spåren är dragna och isen är spolad så fort som möjligt. Ut och njut! Nysätra IF 0kommentarer

januariutmaning!

Hej på er alla tappra motionärer! Nu går detta mycket annorlunda och prövande år mot sitt slut. Vi hoppas alla innerligt att nästa år ser ljusare ut! Det är ju fortfarande mycket vi inte kan genomföra och mycket som ser osäkert ut. Men vi fokuserar en stund på det vi faktiskt kan göra. Så här inför ett nytt år är det ju många som funderar på nyårslöften och ett nytt nyttigare liv... Vi vill peppa igång lite med en januariutmaning. Vi kör ingen bingo, utan det blir friare tyglar. Vad du gör är upp till dig. Vi tänker oss ett minimum av 20 minuters fysisk aktivitet per dag januari ut. Allt över 20 minuter är ren bonus! 20 minuter är inte så mycket, det blir 23 timmar och 40 minuter över till annat varje dygn! Du kanske är sugen på att prova på en runstreak? Kika här i så fall för information https://paceonearth.se/blogg/runstreak Löpning kanske inte är din grej? Raska prommenader, skidåkning, styrketräning, yoga, cykling osv. Här sätter bara fantasin dina gränser. Variation kanske är inspirerande, hur många olika träningsformer kan du hitta på att testa? Eller bara ställa ett larm på 20 minuter och göra alla övningar du kan hitta på? Vad som är en utmaning för just dig avgör du! Finns det då inga regler? Jo kanske, du ska vara ombytt till träningskläder och det skall vara minst 20 minuter vid ett och samma tillfälle. Alltså inte räkna ihop 4x5 minuters prommenad under en hel dag... Dokumentet finns att ladda ner under dokument "motionsbingo och utmaningar". Fyll själv i dagens ruta vad du gjort i 20 minuter. När januari är slut lägger du ditt kalenderblad i NIFs låda så deltar du i vår utlottning. Kul är ju att se hur många timmar och minuter får du ihop under januari? Hur många dagars träning blev det? Hur många dagar i rad? Det är ju också kul att utmana varandra, så skriv ut fler blad och ge ett till din granne, mamma osv. Vi tänkte också köra lite mer i sociala medier. Dela gärna med dig av dagens pass, helst med bild på vår facebooksida! På instagram tänker vi använda #nysätraifjanuari2021 Hjälp till att peppa och sprida detta! Nu kör vi snart igång... Gott nytt år på er! Nysätra IF 0kommentarer

God jul och gott nytt år!

Hej! Jag som ordförande vill önska er en god jul och ett gott nytt år! Tack för det gångna året som varit speciellt och utmanade på många olika sätt för föreningen, men tack för era värdefulla insatser! Nu håller vi ut och håller i ett litet tag till sen kan vi börja komma igång med alla roliga idéer när smittspridningen börjat avta! Hoppas ni får vila upp er över jul- och nyårshelgerna så att vi kan ta nya friska tag som start på det nya året! Mvh Evelina Nysätra IF 0kommentarer

Vinnare naturpasset 2020 och motionärer i motionslådorna

Så stog det klart, vinnarna i utlottning av sommarens naturpass och motionslådor! Stort grattis till: Naturpasset: Johanna och Pär Cardon Håkan Nilsson Peter Widmark Motionslådorna: Sara Johansson Lennart Andersson Hilda Holmström Vinsterna har gått ut via post. Bra jobbat alla som motionerat! Mvh Motionssektionen Nysätra IF 0kommentarer

Visa fler nyheter