Knäkontroll - kurs Onsdag 6/4

Påminnelse:

Via mail har denna inbjudan skickats ut. Det ryms fler deltagare än de som hittills har anmält sig. Ring Lars på 55210 och anmäl er om ni vet att ni har möjlighet.

Skadeförebyggande träning - Knäkontroll
Kurs i grundläggande anatomi och skademekanismer för unga idrottare. Teoretisk genomgång med praktiska inslag om funktionalitet i rörelseapparaten med speciell inriktning på muskelkontroll.
Ledig klädsel rekommenderas för praktiska inslag.
Studier som är gjorda visar att nyckeln till framgångsrik skadeförebyggande träning är att träna med tonvikt på knäkontroll och bålstabilitet. Kvällen kommer att ge dig en teoretisk bakgrund och tips på enkla övningar som går att väva in i ordinarie träning.

Tid
Onsdag 6/4 kl 18-21

Plats
Myckle IK Klubbstuga

Utbildare:
Sören Södermark
Han har mångårig erfarenhet och stor kunskap om behandling av belastnings-relaterade besvär samt hur man förebygger att skador och fysiska besvär uppkommer.

Med vänliga hälsningar

Emma Thörn
Utbildningskonsulent
Tfn: 070-578 09 20, 0910-892 65