Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Göteborgs AFK Marvels U-15
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Göteborgs AFK Marvels U-15.
U-15
Följ oss för uppdateringar
===UPPDATERING & PÅMINNELSE===
Som vi pratade om idag på träningen så saknar vi fortfarande anmälningar till Gyminstruktion nu på söndag och nästa söndag.
Alla som var med förra helgen säger att det var en superbra och nyttig träning som alla bör gå på.
Anmäl er på de länkar som är nedan - det finns platser kvar - (om vi inte får flera måste vi ställa in).
söndag 2017-03-19
09:45-11:45 1 anmälda ( OBS 9 platser lediga)
12:15–14:15 8 anmälda( OBS 2 platser lediga)
söndag 26/3 - reservtiden
3 anmälda ==> Kan ni boka in er någon av de andra dagarna? (eftersom detta är reservdagen)?
=================================================
Nu har vi bokat gym- och styrketräningsinstruktion för alla i U15.
Syftet är att alla skall få instruktioner och lära sig hur man lyfter vikter på rätt sätt när man styrketränar.
Hur gör man för att undvika nybörjarmisstagen? Lyfter du på fel sätt? Lyfter du för tungt? Hur undvikar man skador?
Vi har bokat 5 tillfällen då vi tillsammans med en personlig tränare får lära oss att träna rätt.
Varje tillfälle är maximerat till 10 deltagare. Man får bara deltaga vid ett tillfälle.
Träningspasset kostar inget (Marvels betalar), men har man anmält sig så är närvaro obligatorisk.
Kom ombytt och klar för träning inomhus på gym. Samling senast 15 minuter före utsatt tid. Träninigen börjar på utsatt tid (prick). Vi tränar på Friskis & Svettis Kvillebäcken. Adressen hittar du här: Länk till Friskis Kvillebäcken
OBS ÄNDRADE TIDER
Tillfälle 1 och 2:
Söndag 12/3 kl 9:45-11:45 eller 12:15-14:15 (obs: välj endast en av tiderna)
Anmäl dig här: http://doodle.com/poll/7xydamy3bn626w3r
Tillfälle 3 och 4:
Söndag 19/3 kl 9:45-11:45 eller 12:15-14:15 (obs: välj endast en av tiderna)
Anmäl dig här: http://doodle.com/poll/f8fc5dwqfr4ctk4g
Tillfälle 5: ( OBS _reservtid_ ifall vi fyllt upp de 4 första tillfällena)
Söndag 26/3 kl 9:45-11:45
Anmäl dig här: http://doodle.com/poll/zgpftkdmcdn93nah
Först till kvarn gäller så anmäl dig redan nu!
Det är för övrigt bra om någon/någre föräldrar kan vara med och vara "PT-assistenter" och hjälpa till med lite ordning och reda. Anmäl er i såfall här i tråden.
RapporteraRapportera
@Henric - jättebra! Hur coolt som helst att kunna säga att man varit PT-assistent :-)
RapporteraRapportera
Jag vill också vara PT-assistent. Jag är där söndag den 3 mars kl. 09:30 - 11:30.
RapporteraRapportera
Ska självklart vara 12 mars.
RapporteraRapportera
Jag skulle vilja anmäla mig till 12 Mars kl. 9:30 - 11:30
RapporteraRapportera
Hej! Emil Js tid den 19:e skall tas bort, blev fel...;)
RapporteraRapportera
Har tagit bort Emil J från den 19:e.
Rapportera@Axel - boka dig via länk i nyheten
Rapportera
jag kan hjälpa till söndag 19/3 pass 2
RapporteraRapportera
Gärna Nicklas!
RapporteraRapportera
Det är bra om så många som möjligt av föräldrar stannar kvar under gymträningen imorgon för att hjälpa Charlie som är den PT som sköter passet. Hjälp gärna till att bära vikter, ställningar och stänger. Träningspasset blir så mycket mera efektivt och bra då. Det finns ingen ledare på plats i övrigt så föräldrastödet behövs.
RapporteraRapportera