Höstsäsongsträning

Hej!

På måndag den 10 augusti drar vi igång höstsäsongen med intervaller på Högholids IP.
Vi samlas som vanligt kl. 18.00 för uppvärmning och därefter kör vi intervaller.

Nytt inför höstens träning är att jag även kan tänka mig att vi träffas på onsdagar kl. 18.00 för ett gemensamt träningspass. Till skillnad från måndagspassen kommer onsdagarna att fokusera mer på tröskelpass och backintervaller.

Träningen är upplagd så att vi är väl förberedda inför höstens längre lopp, som Lidingöloppet och olika maraton- eller halvmaratonlopp. Upplägget för varje träningspass läggs ut senast dagen innan i kalendariet, så att alla kan planera sin vecka.

Välkomna!

Wolfgang Malik Tränare