Löpträning med Mariestads AIF

Kom i form och löpträna med Mariestads AIF löpargrupp. Från och med i år erbjuder vi tre tillfällen till gemensamma löpträningar. Träningen leds av certifierade löpcoacher. Testa två tillfällen gratis, sedan vill vi att du löser medlemskap i MAIF, 350:-/år. Den fortsatta träningen är kostnadsfri. Medlemskapet medför även att du kan delta i löptävlingar i tävlingsklass.
Intervall-måndag - löpning för alla - på Högelids IP kl. 18.00. Efter en gemensam uppvärmning springer vi olika typer av intervaller. Du springer i din takt och har fortfarande alla andra i sikte.
Start: redan igång
----------
Distans-onsdag - löpning för de snabbare – vid hamnkiosken kl. 18.00. Fokus ligger på snabbare distanspass med olika inslag av längre och kortare intervaller och tröskelträning. Klarar du en träningsmil på 45 – 50 minuter är det rätt grupp för dig.
Start: onsdag 7 april
-----------
Långpass-lördag - löpning för de uthålliga - vid hamnkiosken kl. 09.00. På lördagar tar vi oss tid och samlar kilometer. Vi startar som en grupp, springer som en grupp och kommer i mål som en grupp. Är du snabbare än övriga får du in mer km till löpkontot genom att ibland vända tillbaka och fånga upp övriga gruppen. Målet är minst 20 km.
Start: lördag 10 april
Varmt välkomna Mikael & Wolfgang !!

Mikael Johansson Certifierad Löpledare