The art of route running

Hej alla wide receivers, Här är bra video på hur Antonio Brown skapar luckor mellan sig och sina motståndare och då kan fånga bollen lättare. Det är riktigt snyggt och värt att titta på fram till våren kommer... på engelska, men ändå. https://youtu.be/cMRUj2TC5-Q Flagg Senior Mixed 1kommentar

Flaggfotboll och styrketräning (Dags att betala)

Hej, För er som har missat det så kör styrketräningen igång den Tisdagen den 7 november. Vi kör tisdagar och torsdagar kl 18:30-19:30, totalt 12 veckor (exkl lov). Kostnaden är 1000 kr och träningen går i Abrahamsberg. Mer detaljer kommer efter helgen. Styrketräningen är öppen för födda 2001-2005. För er som inte betalt in styrketräningen (via DIF t.e.x) så är det hög tid. Vi har ca 8-10 platser kvar att fylla och sen finns det 5 reservplatser. Totalt är 16 anmälda just nu. Betala till SWISH: 076-826 45 64 I övrigt har flaggfotbollen körts igång. Den kommer att bedrivas i stort inne i stan i Gärdeshallen. Alla är välkomna, ta gärna med kompisar. Vi kör lätt träning med grunder och sedan kör vi matcher i 3 divisioner och 3 lag, 5 spelare i varje lag. Åldern är 8-17 år så alla är verkligen välkomna. Föräldrar får också vara med om de vill. , men då måste de också delta i träningen som alla andra :). Inga tacklingar, inga skydd, utan bara vanliga inomhusgympakläder (T.ex för innebandy eller handboll). Det är Maniacs (vi i väster), bEASTs (DIF på Östermalm) och Dragons (Lidingö) som spelar. Divisionerna är Röd, Blå och Guld. De närmaste tiderna för flaggfotboll är: Gärdeshallen 2017-11-05 0930-1130 Gärdeshallen 2017-11-12 1030-1200 Flagg Senior Mixed 0kommentarer

Intresse för styrketräning

Hej, VI har fått ett erbjudande via DIF om att köra styrketräning för barn och ungdomar där det är anpassat efter ålder. Jag kommer att ta upp intresse i alla åldrar och sen får vi se vilka grupper som är lämpligt. Efter vårens halft misslyckade försök så försöker vi nu se till göra en bättre satsning. All träning kommer att ledas av en personlig tränare och en ledare för oss kommer att finnas närvarande. Träningen ska riktas in till rätt åldersgrupp från 10 och uppåt. I de yngre är det mer aktivitetsträning för muskler och teknik som tränas. De senaste rönen säger att styrketräning inte är skadligt i lägre åldrar, de ger ingen muskeltillväxt, men de aktiverar muskelcellerna och gör att du blir starkare. Varje grupp behöver minst 20 stycken för att gå igång. Har ni därför bekanta eller andra i samma ålder som kan tänka sig börja styrketräna så är de välkomna. Skriv in i frågan isåfall och hur många. FAKTA: - Träningen kommer ske i Abrahamsberg - Det kommer kosta 1000 kr per deltagare om vi är 24 stycken. - Mellan 24-36 tillfällen per grupp kommer att bokas upp och vi kommer troligtvis vara ensamma under våra pass. - Tanken är att köra måndagar och onsdagar tills i oktober och sedan gå över till tisdagar och torsdagar som vanligt. Skriv ner om det är någon dag ni inte kan och om ni har önskemål om tid (18:30 är planerat). Målet är att få så många som möjligt med. Flagg Senior Mixed 7kommentarer

Visa fler nyheter