Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Madesjö IF
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Madesjö IF.
Madesjö IF
Följ oss för uppdateringar
@madesjoifdam fystränare Kalle sammanfattar säsongen 2021 hittills såhär:
När jag tackade ja som fystränare till denna säsongen så såg jag framför mig en stor sal och träning inomhus med obegränsad utrustning och varma förhållanden, av känd anledning blev det inte så, istället har vi haft turen att få träna i alla olika slags väder utomhus.
Allt från bitande kyla och stora snöflingor, stormiga vindar med regn på tvären till strålande solsken och grus på marken.
Det har varit bortdomnade tår i -12°C, blöta träningskläder i regn och så lite grus på knogar och armbågar. Men detta har alla spelare klarat med bravur. Som jag sagt tidigare:
'Träning utomhus i "dåliga förhållanden", stärker och härdar' :-)
Vi har fokuserat mycket på styrka och muskel kondition, blandat med rörlighet. Detta har vi gjort med hjälp av olika träningstyper ( AMRAP, tabata och cirkelfys), allt för att inte vänja kroppen vid en viss typ av träning utan att utmana sig själv lite mer.
Jag ser stora förbättringar hos alla spelare ( och ledare ;-)) framför allt i bålstabilitet och uthållighet i ben.
Där har vi ett riktmärke med favoritavslutningen "Bring Sally up" där alla har gjort förbättringar och helt plötsligt efterfrågas den....bra jobbat alla.
Själv tycker jag det är fantastisk kul att hålla i fysen.
Man kan ju alltid önska sig mer, alla jobbar på väldigt bra, men jag vet att det finns lite till hos de flesta att pressa fram och att utmana sig själv och för den delen sina lagkamrater.
I slutändan är det upp till varje individ att bestämma sig för hur trött och hur stark man vill bli, men jag lovar att visar man vinnarskallen redan på fysen så följer den med ut på fotbollsplanen.
Till slut, nu är den "tuffa" årstiden förbi och nu ser vi fram emot ett varmare och behagligare klimat, vilket gör att vi kan lägga allt fokus på att bli, snabbare, starkare, smidigare och smartare.
Tack för ordet.
/Kalle
#madesjöif #madesjöifdam #fys #fystränare #friskissvettis #styrka #starkatjejer #tacksamma
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera