Träning måndagen den 22 Aug

Ta med löparskor idag gubbar då IP är avstängd. Vi raggar på att få en plan men ifall att. Samma tid gäller dvs 19:30 Ses ikväll!! A-lag Herrar 0kommentarer

Träningar V. 32

Hej gubbar! På mån har det blivit en förändring ang träningstiden. Detta eftersom Guldheden flyttat sin match till IP kl 19:30. Därför tränar vi på mån kl 17:30-19:30 på GS. Tis B-lagsmatch mot Landvetter samt träning kl 18 på GS (mer info om detta på mån) Ons träning kl 17 på GS Fre match A-laget mot Älvängen. A-lag Herrar 0kommentarer

Vi drar igång 1e aug

1 aug kickar vi igång säsongen på nytt! Mån 1 aug 18:00 på IP Tis 2 aug 18:00 på GS Ons 3 aug 17:00 på GS Fre 5 aug träningsmatch mot Härryda (borta) kl 19:00 Glöm nu inte att följa träningsprogrammet som oxå ligger bland nyheter! MVH Andreas & Ulf A-lag Herrar 0kommentarer

Individuellt träningsprogram under juli månad!

Följande träning bör utföras 3 ggr per vecka: Uppvärmning 2 km jogging Intensitetsmomentet Löpning 80-85 % av max i 10 sek, vila 10 sek och spring på nytt i 10 sek. Upprepa detta 15 gånger! 5 mins återhämtning Löpning 80-85 % av max i 15 sek, vila 15 sek och spring på nytt i 15 sek. Upprepa detta 15 gånger! Avslutning 3 km jogging Med vänlig hälsning Andreas & Ulf A-lag Herrar 0kommentarer

Träningar under vecka 19

Mån kl 18:00 på IP Tis kl 18:00 på GS Fre kl 18:00 på GS (helplan) För övrigt är alla träningstider under vår/sommar bokade och klara, och Ulf kommer inom kort lägga in träningstiderna i årsschemat (under rubriken dokument). A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter