Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Mossens BK A-lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Mossens BK A-lag Herrar.
A-lag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Följande träning bör utföras 3 ggr per vecka:
Uppvärmning
2 km jogging
Intensitetsmomentet
Löpning 80-85 % av max i 10 sek, vila 10 sek och spring på nytt i 10 sek.
Upprepa detta 15 gånger!
5 mins återhämtning
Löpning 80-85 % av max i 15 sek, vila 15 sek och spring på nytt i 15 sek.
Upprepa detta 15 gånger!
Avslutning
3 km jogging
Med vänlig hälsning
Andreas & Ulf
| Sandarna BK (hemma) | 9 aug, 18:15 |
| Dalen/Krokslätts FF (borta) | 13 aug, 19:30 |
| Älvsborg FF (borta) | 21 aug, 19:30 |
| Göteborgs FF (hemma) | 30 aug, 18:15 |
| Gårda BK (borta) | 3 sep, 20:15 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera