Trevlig sommar

Vi ledare vill tacka så mycket för sommarpresenten och för en rolig vårsäsong. Vi har sett stor utveckling både individuellt och som grupp. Roligt att avsluta med fem fina matcher och som vinnare av vår i slutspelsgrupp på Åsacupen.

Vi önskar även Lowe och Ilias lycka till som flyttar från stan och lämnar laget.

Vi drar igång träningen igen i vecka 32 och seriespelet startar i slutet av augusti. Det blir också de sista matcherna 7mot7. Därefter är det 9mot9 som gäller. Vi är anmälda till Fässberg sommarcup med två lag den 20 augusti.

Tills vi ses igen i augusti får killarna två uppgifter. Dels att slå sitt rekord i att trixa med bollen, dels att genomföra detta träningspass ett par gånger/vecka :-)

Löpning 3 km
Burpess 15 st
Plankan 1,5 min
Armhävningar 20 st
Sit-ups 20 st
Upprepa styrkedelen 2 ggr/pass.

Trevlig sommar!