Till spelare i LHF -> Kost för idrottare

DIGITAL FÖRELÄSNING MED TOMMY GABRIELSSON

En föreläsning om att göra det komplicerade enkelt och att göra bra och smarta matval.
• Vad och hur mycket ska man äta för att må så bra som möjligt och kunna prestera på topp?
• Vad är egentligen ”bra mat"?

För att kunna göra sunda val och sålla bland alla myter som florerar i media så krävs det en grundläggande förståelse och kunskap om mat och hur den påverkar vårt mående och prestation. Föreläsningen ger er grundläggande kunskap om hur våra kroppar fungerar och vårt behov av olika energi och näringsämnen.

Målgrupp
Föreläsningen vänder sig till aktiva från femton år och uppåt samt ledare och vårdnadshavare.

Föreläsare
Tommy Gabrielsson, RF-SISU Dalarna. Tommy har en kandidatexamen i idrotts- och hälsovetenskap och har arbetat som längdskidtränare på elitnivå för både juniorer och seniorer. Kost har alltid intresserat honom och efter att ha utbildat sig i ämnet har intresset bara ökat.

Digital föreläsning 18 september kl 18.00-19.30 (föreläsningen är kostnadsfri)

Sista anmälningsdag
2025-09-15

Välkommen med din anmälan