• Dagens träning - Inställd

    Hej! Då det är många borta på klassresa, få anmälningar och vädret är ostabilt så ställer vi in träningen idag och sparar oss till matchen i morgon. Alla tjejer som har möjlighet kan göra våra knäkontrollsövningar (10-15 min) för att förebygga skador och mjuka upp leder. • Enbensböj (10 x 3 på varje ben) • Knäböj på två ben (10 x 3) • Plankan (30 sek x 3) • Utfallssteg framåt (10 på varje ben x 3) • Stillastående hopp och landning (10 x 3) • Utfallssteg bakåt (10 på varje ben x 3) Vi ses i morgon! //Kristin & Håkan F2011/12 27 maj 1kommentar

  • Bohuslyftet - Info

    Hej! På lördag är det dags för Bohuslyftet. Här kommer lite bra info. :) F2012 Samling på bodele i Uddevalla kl.09:40. (Träningssamling) Jag, Kristin, kommer att vara på plats kl. 09:25 och dela ut bollar till alla tjejer födda 2012. Jag är på plats som stöd tills träningen är slut. Träningen börjar 10:00 och slutar 12:00. F2011 Samling på bodele i Uddevalla kl.12:30. (Träningssamling) Håkan kommer att vara på plats 12:15 och dela ut bollar till tjejerna födda 2011. Håkan är på plats tills träningen är slut. Träningen börjar 12:45 och slutar 14:45. Det hade varit roligt om alla tjejer använder sin nya träningströja från LAIK men det är självklart valfritt. :) Kom ihåg benskydd, vattenflaska och fotbollsskor! Vi ses då! //Kristin & Håkan F2011/12 22 maj 2kommentarer

  • Rättelse - Bemanning 25 maj

    Rättelse - det gamla inlägget blev fel då tjejer som inte skall spela fått uppgifter. De tjejer/föräldrar som har uppdrag denna match är : Matchvärdar: Helle / Wilma Kiosk: Lilly / Stina Linjedomare: Elise / Emma Om man inte kan hjälpa till skaffar man själv ersättare. F2011/12 22 maj 0kommentarer

  • Kakservice - Hämtning/Betalning

    Hej! Nu är Kakservice försäljningen klar och vi har fått in 7161:- till lagkassan, grymt jobbat allihop! :) Se nedan information från Arielle! Hej! Nu är kakorna här och ni kan komma och hämta de när det passar! Jag är hemma hela dagen idag! (Slånbärsvägen 35) Swisha mig så snart som möjligt efter att ni hämtat eller senast 30 maj (0735356240) Ha en fin helg! /Arielle F2011/12 16 maj 0kommentarer
  • Visa fler nyheter