Inbjudan Renrajden

OK Renen inbjuder till Renrajden 28:e januari Lulekamraterna 0kommentarer

Ställning Arcus GP efter 3 deltävlingar

Arcus GP är en öppen klubbtävling som består av fem deltävlingar på distanser mellan 800-3000 m inomhus i Arcushallen. Segraren i varje deltävling får 10 poäng, tvåan 9, osv. Prisutdelning sker efter sista deltävlingen. Totala resultat M efter 3 deltävlingar Placering Namn Poäng 1. Anton Nilsson 20 2. Marcus Nilsson 17 3. Patrik Eriksson 15 4. Kenneth Boman 14 5. Martin Engkvist 11 6. Peter Larson 9 6. Måns Lundberg 9 8. Mikkel Knif 7 8. Bjarne Bergqvist 7 10. Gustav Edström 6 10. Christer Jakobsson 6 12. Martin Johansson 5 13. Stefan Golling 2 14. Göran Olsson 1 Totala resultat K efter 3 deltävlingar Placering Namn Förening Poäng 1. Oliva Weslien IF Göta Karlstad 30 Deltävling 1 (2017-11-13, 3000 m) K Placering Namn Förening Tid Poäng 1. Olivia Weslien IF Göta Karlstad 10:27 10 M Placering Namn Förening Tid Poäng 1. Kenneth Boman Lulekamraterna 10:10 10 2. Marcus Nilsson Lulekamraterna 10:17 9 3. Patrik Eriksson Lulekamraterna 11:24 8 4. Bjarne Bergqvist Lulekamraterna 11:54 7 5. Christer Jakobsson Lulekamraterna 15:01 5 DNF Markus Gustafsson Lulekamraterna Deltävling 2 (2017-12-12, 1000 m) K Placering Namn Tid Poäng 1. Olivia Weslien 02:57,7 10 M Placering Namn Tid Poäng 1. Anton Nilsson 02:48,1 10 2. Peter Larson 02:50,5 9 3. Marcus Nilsson 02:51,0 8 4. Mikkel Knif 02:52,2 7 5. Gustv Edström 02:53,4 6 6. Martin Johansson 02:55,2 5 7. Kenneth Boman 02:57,4 4 8. Martin Engkvist 03:01,9 3 9. Stefan Golling 03:09,8 2 10. Göran Olsson 03:24,2 1 11. Stefan Jonsson 03:24,4 0 12. Bjarne Bergqvist 03:38,2 0 13. Hans Bäckström 03:51,3 0 14. Lars Wikström 03:57,0 0 15. Kjell Hägglund 04:24,9 0 Mudasir Jemal DNF 0 Deltävling 3 (2017-01-15, 1500 m) K Placering Namn Tid Poäng 1 Olivia Weslien IF Göta Karlstad 04:38,7 M Placering Namn Tid Poäng 1 Anton Nilsson IF Göta Karlstad 04:32,4 2 Måns Lundberg LFIF 04:52,5 3 Martin Engkvist Lulekamraterna 04:53,5 4 Patrik Eriksson Lulekamraterna 05:10,9 5 Hans Bäckström Lulekamraterna 05:44,5 Deltävling 4 (2017-02-19, 800 m) Deltävling 5 (2017-03-12, 1609 m) Lulekamraterna 0kommentarer

Träningsprogrammet uppdaterat

Träningsprogrammet är nu uppdaterat fram till och med påsk. Från och med den 30:e januari kommer tisdagspasset att flytta ut från Arcushallen med start vid Porsöhallen 18:00. Varannan tisdag blir det ett backigt distanspass på 10-12 km med många höjdmeter via Ormberget, Porsöberget och mjölkuddsberget och varannan vecka blir det backintervaller. Träningsprogrammet finns också som utskrivbar pdf. Lulekamraterna 0kommentarer

Resultat tredje deltävlingen Arcus GP

Deltävling 3 (2017-01-15, 1500 m) K Placering Namn Tid Poäng 1 Olivia Weslien IF Göta Karlstad 04:38,7 M Placering Namn Tid Poäng 1 Anton Nilsson IF Göta Karlstad 04:32,4 2 Måns Lundberg LFIF 04:52,5 3 Martin Engkvist Lulekamraterna 04:53,5 4 Patrik Eriksson Lulekamraterna 05:10,9 5 Hans Bäckström Lulekamraterna 05:44,5 Lulekamraterna 0kommentarer

God Jul och gott nytt år

Vi önskar alla våra medlemmar en riktigt God Jul och Gott Nytt År! Vi uppmuntrar förresten alla att ta en löptur på julaftonsmorgon innan det är dags för julmaten. Gärna iklädd tomteluva och glöm inte bort att önska alla ni möter en god jul! Lulekamraterna 0kommentarer

Resultat Luciasprinten 2017

Luciasprinten 2017-12-12 K 1000 m (1 st) 1 Olivia Weslien 02:57,7 M 1000 m (16 st) 1 Anton Nilsson 02:48,1 2 Peter Larson 02:50,5 3 Marcus Nilsson 02:51,0 4 Mikkel Knif 02:52,2 5 Gustav Edström 02:53,4 6 Martin Johansson 02:55,2 7 Kenneth Boman 02:57,4 8 Martin Engkvist 03:01,9 9 Stefan Golling 03:09,8 10 Göran Olsson 03:24,2 11 Stefan Jonsson 03:24,4 12 Bjarne Bergquist 03:38,2 13 Hans Bäckström 03:51,3 14 Lars Wikström 03:57,0 15 Kjell Hägglund 04:24,9 Mudasir Jemal DNF Lulekamraterna 0kommentarer

Film från Luciasprinten

Patrik W filmade målgången i Luciasprinten, 1000 m. Åtta personer under 3 minuter av 16 fullföljande och en segertid på 2:48. Lulekamraterna 0kommentarer

Visa fler nyheter