Sporthallarna stängda t o m 24 januari 2021

Som säkert måga av er redan hört så är regeringens ny restriktioner bl a att alla sporthallar ska hållas stängda till och med 24 januari 2021. Den träningsinformation som delgavs den 16 december stämmer alltså inte. Vi återkommer med ny information så tillsvidare är det egenträning som gäller. Vi vill att ni håller igång mist tre dagar i veckan med både kondition och styrke träning. God Jul och Gott Nytt År. F-06/07 0kommentarer

Träningsinformation över jul och nyår

Vecka 51: tränar vi tisdag och torsdag. Söndag är det egenträning med Tabataprogrammet som ni fick förra veckan. Vecka 52: tränar vi ingenting gemensamt utan ni kör Tabata minst 2 gånger under veckan och gärna ett konditionspass på valfritt sätt, löpning, crosstrainer, motionscykel, pulsa i snön etc minst 30 min. Vecka 53: idagsläget planerar vi för träning tisdag i hallen samt egenträning två dagar Tabata och kondition alternativt två Tabatapass. Vecka 1: Ingen klar planering ännu. Skicka en snap eller SMS till någon av ledarna efter genomfört pass. Ni kan ju peppa varandra att göra passen genom att ta kort och skicka eller om ni kopplar upp er via Teams och kör tillsammans två och två. Var kreativa i er träning och ha roligt. F-06/07 0kommentarer

Black friday på Sponsorhuset

Nu har årets största shoppingdag- BLACK FRIDAY startat. Det innebär grymma rabatter hos nästan alla nätbutiker, dessutom har Sponsorhuset höjt ersättningen på de flesta butiker med hela 50%. Få hem dina julklappar på ett säkert sätt samtidigt som både du själv och Lillpite IF Handboll F06/07 får pengar tillbaka! Se alla grymma erbjudanden här: https://www.sponsorhuset.se/sampleclub12/rea-kampanjer F-06/07 0kommentarer

Tryckning av tröjor

Vi ska passa på att trycka matchställen och zip-tröjorna nu på söndag 29 november. Därför vill vi att ni lämnar in båda matchställen + shorts och om någon inte har lämnat in sin zip-tröja. Dessa kan lämnas till Linda fredagkväll eller lördag under dagen. Om ni inte har möjlighet att komma dessa dagar så kan ni lämna dem på klubbhuset på söndag efter kl.11.00 och före kl.12.00. F-06/07 0kommentarer

Uppstart med träningen 10 december

Om det inte kommer nya restriktioner den 8 december kommer vi successivt stata upp med träning. Till att börja med har vi träning tisdagar och torsdagar. Nu under restriktionerna vill vi att ni kommer ombytta och inte duschar i hallen utan gör det hemma. De som är friska (symtomfria) och inte har någon hemma som har symtom eller är sjuk får komma på träningen. Första träningen blir torsdag 10 december och då startar vi upp med lite tester för att hålla motivationen upp nu när alla måste träna hemma och själv. Information om hur träningarna ser ut efter den 10 december kommer löpande. Första träningen är ni indelade i grupper så vi inte blir för många i hallen denna första träning. Grupp 1 kommer kl.18.30 Irma Lilly Alma Frida Elin Nelly Maja Öb Jossan Grupp 2 kommer 19.30 Elsa Molly Emilia Lova Maja Öq Samina Wilma Ebba F-06/07 3kommentarer

Visa fler nyheter