Beep-test och föräldramöte 17/11

Vid kvällens träning fick truppen prova ett Multi-stage fitness test (MSFT), även kallat "Beep-test". Syftet med testet är att mäta en persons maximala syreupptagning och det fungerar även som ett kvitto på effekterna av den träning vi jobbar med nu under försäsongen. Detta var första gången truppen fick springa beep-testet och vi kommer återkomma till det senare under vintern, som en liten individuell avstämning. Grabbarna är helt med på att de bara tävlar mot sig själva och det var jättekul att se hur de som var färdiga peppade de som fortfarande löpte. För att få lite variation i träningen avrundade vi med innebandy och mer fys. Vill man förkovra sig i detta test även utanför gemensam träning så finns det både på Spotify och Youtube, allt som behövs är ett par lurar och en plan yta med 20 meter uppmätt. Vi påminner även om föräldramötet den 17/11, dvs i anslutning till ordinarie träning. På agendan står framförallt kommande cupdeltagande och till den kopplad finansiering. Vi kommer även dela ut bingolotter inför uppesittarkvällen då, mer info gällande detta hittar ni i lagchatten. Ledarna P 2013 1kommentar

Träningsmatch: Skogstorps GOIF - KSK 4-8

Väl genomförd match mot Skogstorps GOIF som slutade med 4-8-seger för de grönvita. Framförallt tar vi med oss den sista halvleken som bjöd på fint spel och många bra spelsekvenser. Även många bra kvitton på vad vi behöver bli bättre på - men inställningen från spelarna var riktigt fin idag och det är en grym grund att bygga på. Nu tar vi träningsuppehåll under höstlovet innan vintersäsongen tar vid i vecka 45. Ledarna P 2013 0kommentarer

Städdag 19/10

På söndag 19/10 kl 10-12 är det städdag på KSK. Vi avslutar med att grilla burgare! P 2013 0kommentarer

Visa fler nyheter