AVFÄRD NARVIK

F8-9 väljer att ställa in den sista matchen så vi kan sluta 40 minuter senare. Avfärd med buss alltså vid ca. 17.30. F9/8 (11-12) 0kommentarer

INFO OM HÄLSMÄRTA

Här kommer lite information om hälsmärta... bra att veta både för er föräldrar och oss tränare. I F8-9 laget har detta varit ett ganska vanligt. Hej! På förekommen anledning tänkte jag ta tillfället i akt att informera lite om hälsmärta hos idrottande barn. Det är flera av tjejerna i laget som till och från haft hälsmärta. Det finns ett tillstånd, ”Severs disease” som innebär att det gör ont i hälbenets tillväxtzon. Detta uppkommer troligtvis genom ökat drag i fästet från hälsenan eftersom hälsena/ vadmuskel samt underbenet växer lite olika fort hos barnen. Detta är helt ofarligt men man ska ta hänsyn till smärttillståndet och det finns lite tips att tänka på! 1) Se till att barnen har bra skor lämpade för aktiviteten. Det bör finnas lite dämpning i skorna trots att de flesta inneskor tyvärr är rätt odämpade. 2) Man kan lägga lite tid på att stretcha hälsena och vadmuskel efter träning och aktivitet – håll stretchen ca 30 sek. 3) Har man besvär kan man köpa hälkoppar och lägga i träningsskorna vilket kan lindra smärtan. Har man riktigt ont och man begränsas i aktivitet så ska man vila från aktuell idrott ett tag. Ett hett tips när man har en heldagscup som nu på lördag, är att tjejerna kan passa på att byta dojjor och gärna ha ett par mer dämpade skor – t.ex en löparsko- på sig mellan matcherna. Fråga gärna om ni har funderingar kring detta! /Viktoria Jäger Fysioterapeut F9/8 (11-12) 0kommentarer

Adress m.m..

Bussresenärer Kerstin+ 1 Ellen Särkimukka + 1 Fanny +2 My+ 1 Molly+1 Eget färdmedel: Lycke Stina Elma Mejja Leija Allis Olivia Ellen Salmi Vilda Vinga Saga Är det någon vi missat? Eller någon som vill följa men inte anmält sig, gör det så fort som möjligt Avresa sker från Sporthallen lördagmorgon kl 7.00. Se till att vara där i god tid så att avresan kan gå så smidigt som möjligt. Samling senast 6.45. Ankeneshallen ligger på Åsveien 54, 8520 Narvik F9/8 (11-12) 2kommentarer

Det närmar sig match! :)

Så himla roligt att så många har möjlighet att spela! Vi kommer ha hela 5 matcher under dagen. Då vi är 17 st tjejer som kommer spela från vårt lag så tänker jag mig att vi delar upp oss i två grupper. Det gör att alla får mer speltid under sina matcher. Den 5:e och sista matchen kan alla kan vara med, då kör vi med snabba byten. Förhållningsregler: Då vi åker tidigt så ska det vara lugnt på bussen från det att vi startat och ca 1.5 timme framåt. Under matchresor så gäller godisförbud, fram till det att vi har spelat färdigt och är på väg hem. Ta med matsäck som ska täcka under hela dagen. Det finns förmodligen något lättare att köpa i hallen, små pizzor etc men utöver det får man ta med sig. Bussen kommer åka direkt till och från hallen och inte stanna vid mataffärer, så all mat bör ni ha med er. Cupavgiften är på 250 kronor. Det betalas in på swish: 123 237 49 32 Ange: Spelarens namn och "Narvikcup" /Tränarna F9/8 (11-12) 7kommentarer

YTTERLIGARE INFO NARVIK

Hej Matchschemat är nu klart. Laget kommer vad vi förstår att spela hela fem matcher. Bussen kommer att gå från sporthallen kl. 07.00. Första matchen spelas 10.30 i Ankenes Sporthall. Sista och den femte!! matchen spelas kl 17.40. Då många tjejer är anmälda lär inte detta bli något problem. Hemma vid 20.30. Camilla kommer under veckan gå ut med mer info om mat, egenavgift etc. F9/8 (11-12) 0kommentarer

Visa fler nyheter