Egen sommarträning!

Vårsäsongen är avslutad och vi står nu inför sommaren med två mål i sikte, Gothia cup och höstsäsongen. Vi tar en välförtjänt fotbollspaus för att ladda om inför Gothia cup och höstsäsongen men vi slutar inte träna. Sommarträningen är nödvändig och viktig för att bibehålla och/eller förbättra din kondition och styrka inför höstsäsongen. Fotbollen blir mycket roligare om du känner att du orkar mer och är starkare än motståndarna och ännu bättre när hela laget orkar mer och är starkare än motståndarlaget 😊 Vi har delat ut träningslappar som ni fyller i under ledigheten med den träningen som ni gör. Pappret lämnar ni till oss tränare den 4/8. Under rubriken MER och sedan DOKUMENT, här på Laget.se, hittar ni följande som hjälper er under sommarträningen, - Sommarträning 2025 - en kalender att fylla i - skriv ut själv eller skriv ner din träning på ett eget papper - Konditionsträning - Styrketräning - Stretch/rörlighet - Förslag på träningsupplägg Träna gärna tillsammans med kompisar eller någon i familjen! Datum att komma ihåg! 4 aug börjar vi träna igen 6 aug träning + Spelar- och föräldramöte 8-10 aug Höstsäsongen startar - återkommer med dag och tid Höstsäsongen startar vecka 32 och slutar vecka 43. Mer information om datum m.m. kommer. Hör gärna av er om ni har frågor eller funderingar. Vi önskar er en härlig och avkopplande fotbollspaus. Hälsningar Therese, Karin, Björn, Martin & Susanne F16 0kommentarer

Örebrocupen 13-15 juni

Nu börjar vi närma oss Örebrocupen. Vi har många spelare som ska spela, vilket är jätteroligt :) Vi kommer därför sätta ihop två klubblag tillsammans med F14/15, dvs. vi spelar i två mixade lag. Spelarna kommer att bli kallade till respektive lag inom kort. Egen transport! Spelarna får ta sig själva eller med hjälp av er föräldrar mellan matcherna. Vi rekommenderar cykel. Samlingen till matcherna är 60 min innan matchstart - ombytt och klar för uppvärmning och matchgenomgång. Lag Röd (1) - Grupp C Kommer att ledas av Martin och Therese Lag Blå (2) - Grupp D Kommer att ledas av Björn och Susanne Fredag 13/6 Röd Samling kl 10:00 Sörbyvallen - Match kl 11:00 - Sörbyvallen - Match kl 15:00 - Vivalla - Match kl 19:00 - Lugnet Blå Samling kl 10:00 - Ekängen - Match kl 11:00 - Ekängen - Match kl 15:00 - Karlslunds arena - Match kl 19:00 - Sörbyvallen Lördag 14/6 Röd Samling kl 07:00 Karlslunds arena - Match kl 08:00 - Karlslunds arena - Slutspelsmatcher Blå Samling kl 07:00 Trängen - Match kl 08:00 - Trängen - Slutspelsmatcher Söndag 15/6 - återkommer när vi vet. Spelschema m.m. hittar ni på webbplatsen, Örebrocupen Matcherna spelas 2 x 25 min Packlista! - Vattenflaska - Fotbollsskor - Tofflor - Röda och blå strumpor + ett par extra - Blåa shorts + ett par extra - Överdragskläder - Regn-/vindjacka - Badkläder + handduk Mat! - Mellis x 2 tex smörgåsar, smoothie, frukt - Lunch tex pastasallad - Middag tex pastasallad - Saft - Dextrosol (om man behöver) Det kommer finnas möjlighet att köpa tex hamburgare men det är mer som en mellis…det kommer troligtvis bara vara ett bröd med ketchup och en burgare…..inte tillräckligt som lunch/middag om man ska orka :) OBS! Vi äter inte snacks som chips, godis, läsk under cupen. Det får ni äta på kvällen när matcherna är spelade. Hör gärna av er om ni har frågor eller funderingar. Hälsningar Tränarna F16 1kommentar

Träning och matcher i sommar

Hej! Här kommer information om hur vi tränar och spelar i sommar. Bra att ha med i sommarplaneringen. • Sista matchen på vårsäsongen är måndag 23 juni ( v26), sen tar vi ledigt till 24 juni - 6 juli. • Måndag 7 juli börjar träning inför Gothia, (v 28). Obligatoriskt för de som ska spela och önskvärt för alla som ska åka med. • Söndag 13 juli åker vi till Gothia, hem igen lördag 18 juli. • Efter Gothia har vi uppehåll vecka 30-31. • Måndag 4 augusti (v 32) börjar vi träna igen. • Helgen 9/10 aug blir första matchen efter sommaruppehållet. Kalendern på laget.se är uppdaterad. Vecka 26 är det Riksläger för 2010 i Halmstad. Örebro distrikt har får 2 st platser på lägret, ev någon extra. Kom ihåg att meddela om ni redan nu vet att ni är bortresta under tränings- eller matchperioden så att vi kan planera för matcher och träningsupplägg. /Ledarteamet F16 0kommentarer

Visa fler nyheter